अंतर्मुखी और बहिर्मुखी: क्या अंतर है?

हर कोई सोचता है कि अंतर्मुखी शर्मीले होते हैं और हमेशा अकेले रहना चाहते हैं, जबकि बहिर्मुखी इसके विपरीत होते हैं।

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- क्या हम केंद्र की ओर दौड़ेंगे? मैंने सुना है कि वहाँ एक पार्टी चल रही है। यह मजेदार होगा!
- मैं पास हो गया, मुझे इस सप्ताह के अंत में और 300 पेज लिखने हैं।
- चलो, उबाऊ मत बनो। हम केवल कुछ घंटों के लिए हैं!
- अच्छा ... मैं बल्कि ...
- क्या आप शर्मीले हैं?
"मैं सिर्फ अकेले रहना पसंद करता हूं। बहुत ज्यादा हंगामा हो रहा है.

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के विशिष्ट लक्षण, है ना?

इन दो व्यक्तित्व प्रकारों की मुख्य भ्रांति है: बहिर्मुखी सोचते हैं कि अंतर्मुखी कभी अपना कमरा नहीं छोड़ते, जबकि अंतर्मुखी सोचते हैं कि बहिर्मुखी घर बिल्कुल नहीं आते हैं। यह शुद्ध गलतफहमी है। अंतर्मुखी लोगों के बारे में लेख 10 भ्रांतियां भी देखें।

हम सब हाइब्रिड हैं।

शब्दों की उत्पत्ति "अंतर्मुखी" तथा "बहिर्मुखी"1920 के दशक का पता लगाया जा सकता है, जब स्विस मनोवैज्ञानिक कार्ल जंग ने इन दो शब्दों को विरोधी व्यक्तित्व प्रकारों को दर्शाने के लिए बनाया था।

वास्तव में, अंतर्मुखता और बहिर्मुखता परस्पर अनन्य अवधारणाएँ नहीं हैं। अधिक सटीक रूप से, वे स्पेक्ट्रम के दो विपरीत छोरों पर हैं। हम खुद कभी-कभी दो चरम सीमाओं के बीच भागते हैं, लेकिन केवल एक अंतर के साथ: किसी को अंतर्मुखता की संभावना अधिक होती है, और किसी को बहिर्मुखता के लिए। जैसा कि कार्ल जंग ने कहा, शुद्ध अंतर्मुखी या बहिर्मुखी जैसी कोई चीज नहीं होती है, ऐसा व्यक्ति पागलखाने में समाप्त हो जाएगा।

हमारे पास कोई विकल्प नहीं है, हम मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होते हैं।

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी का व्यवहार लोगों के मन में मौलिक रूप से भिन्न हो सकता है। आप सोच सकते हैं कि यह उनकी सनक है - ऐसा होना। यहां मस्तिष्क को दोष देना है, इससे फर्क पड़ता है। और उसकी शक्ति के आगे, हर कोई शक्तिहीन है।

बहिर्मुखी उत्तेजनाओं के भूखे होते हैं, और अंतर्मुखी उनसे "बीमार" होते हैं।

एक्स्ट्रोवर्ट्स आउटगोइंग होते हैं और हमेशा ध्यान का केंद्र बनने की कोशिश करते हैं। यह उत्तेजनाओं के प्रति उनकी अपेक्षाकृत कमजोर संवेदनशीलता के कारण है। यही कारण है कि चेतना के कार्यात्मक संतुलन के लिए उन्हें लगातार सक्रिय रूप से विभिन्न उत्तेजनाओं की तलाश करने की आवश्यकता होती है।

एक जर्मन मनोवैज्ञानिक हैंस ईसेनक ने बहिर्मुखी लोगों को उनके कामोत्तेजना गठन का विश्लेषण करके परिभाषित किया है। परिणाम से पता चलता है कि उनके पास यह कमजोर है। नतीजतन, संतुष्टि प्राप्त करने के लिए उन्हें और अधिक रोमांचक गतिविधियों में शामिल होने की आवश्यकता होती है, जबकि अंतर्मुखी लोगों में उत्साह जल्दी विकसित होता है और संतुष्ट करना आसान होता है।

अंतर्मुखी उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए वे उनसे बचना पसंद करते हैं। वास्तव में, उनके लिए कुछ करना मुश्किल होता है यदि वे बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव में होते हैं जो उनके साथ हस्तक्षेप करते हैं।

आपको क्या चाहिए "फिर से दाम लगाना”, अंतर्मुखी और बहिर्मुखी बहुत अलग व्यवहार करते हैं। अंतर्मुखी व्यक्ति अकेले होने पर ऊर्जा जमा करते हैं, और बहिर्मुखी "फिर से दाम लगाना»सामाजिक संपर्क के माध्यम से।

अंतर्मुखी लोग लंबी सड़क पसंद करते हैं, बहिर्मुखी हमेशा शॉर्टकट लेते हैं।

क्या आपने कभी सोचा है कि अंतर्मुखी लोग अंतर्मुखी की तुलना में कई गुना तेजी से सोचते और निर्णय क्यों लेते हैं?

सबसे पहले, क्योंकि अंतर्मुखी लोगों का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स बहुत मोटा होता है। प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स गहरी सोच और योजना के लिए जिम्मेदार क्षेत्र है। इसलिए, निर्णय लेने या समस्या होने पर उन्हें सोचने के लिए अधिक समय चाहिए। अंतर्मुखी मस्तिष्क एक जटिल परिवहन प्रणाली की तरह होते हैं, जबकि बहिर्मुखी मस्तिष्क सीधे राजमार्ग की तरह होते हैं।

दूसरा, जब जानकारी को संसाधित करने की आवश्यकता होती है, तो अंतर्मुखी लंबा और अधिक जटिल रास्ता अपनाते हैं। मार्ग स्मृति, योजना और समस्या समाधान के क्षेत्रों से होकर जाता है। दूसरी ओर, बहिर्मुखी एक शॉर्टकट लेते हैं जो मुख्य रूप से संवेदी प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार क्षेत्रों से होकर गुजरता है। इस वजह से, बहिर्मुखी बोलने और कार्य करने की प्रवृत्ति रखते हैं, जबकि अंतर्मुखी लोगों को उत्तर के बारे में सोचने में लंबा समय लगता है।

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी मानव चेहरों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अंतर के अलावा, उनके पास मानव चेहरे की अलग-अलग धारणाएं हैं। जब एक चेहरे की तस्वीर और वन्यजीवों की तस्वीर दिखाई जाती है, तो बहिर्मुखी व्यक्ति बाद वाले पर अधिक सख्ती से प्रतिक्रिया करते हैं। दूसरी ओर, अंतर्मुखी, दोनों छवियों के लिए समान प्रतिक्रिया करते हैं।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि अंतर्मुखी असंवेदनशील हैं और किसी भी चीज़ में दिलचस्पी नहीं रखते हैं। वे महसूस करते हैं, लेकिन इतना नहीं। उनके कामोत्तेजना का स्तर कम है और संतुष्टि प्राप्त करने के लिए उन्हें कम सामाजिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है।

व्यक्तित्व रूढ़िवादिता लिंग रूढ़ियों की तरह ही डरावनी होती है।

अंतर्मुखी शर्म और अकेलेपन से जुड़े होते हैं, जबकि बहिर्मुखी खुलेपन और सामाजिकता से जुड़े होते हैं। यह पूरी तरह से सच नहीं है।

अंतर्मुखी, वास्तव में, अपनी गहरी और गहन सोच के कारण सबसे अच्छे वक्ता भी हो सकते हैं। एक्स्ट्रोवर्ट्स जो विभिन्न विषयों में रुचि रखते हैं, वे छोटी बातचीत में अधिक सफल होते हैं।

इंट्रोवर्ट्स अकेले रहना पसंद नहीं करते। केवल अपनी उच्च संवेदनशीलता के कारण, वे अधिक मात्रा में जलन से बचते हैं। इसलिए, वे लोगों के एक छोटे समूह में शांत बातचीत करने में अधिक सहज महसूस करते हैं। दूसरी ओर, बहिर्मुखी लोगों को बाहरी उत्तेजनाओं की आवश्यकता होती है, जो लोगों की एक बड़ी कंपनी के साथ मस्ती करना पसंद करते हैं।

अपने आप को एक ही शिविर में रैंक नहीं कर सकते? आपके लिए एक तीसरा है।

अब तक, हमने केवल सातत्य के दोनों पक्षों के लोगों पर ध्यान केंद्रित किया है।"अंतर्मुखी बहिर्मुखी". बीच के बारे में क्या?

एंबीवर्ट्स गोल्डन मीन हैं।

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1. क्या आप अकेलापन पसंद करते हैं, लेकिन फिर भी लोगों से प्यार करते हैं?
2. कुछ स्थितियों में, क्या आप परित्यक्त महसूस करते हैं जबकि अन्य अच्छा महसूस करते हैं?
3. क्या आप अपने आप को अंतर्मुखी या बहिर्मुखी कहने की अपेक्षा नहीं करते?

यदि सभी प्रश्नों का उत्तर हां है, तो आप शायद एक उभयलिंगी हैं, यानी कोई ऐसा व्यक्ति जिसके पास दोनों प्रकार के व्यक्तित्व के लक्षण हैं। ऐसे लोग स्थिति के आधार पर अलग-अलग गुण दिखाते हैं।

उदाहरण के लिए, भीड़-भाड़ वाले नाइट क्लब में आप असहज महसूस करते हैं, लेकिन सहपाठियों से घिरे रहने से आप ऊर्जावान हो जाते हैं। आप अजनबियों की भीड़ में असहज महसूस करते हैं, और दोस्तों की संगति में आप एक शुद्ध बहिर्मुखी हैं।

वास्तव में, ज्यादातर लोग महत्वाकांक्षी होते हैं। जैसा कि शुरुआत में कहा गया है, अंतर्मुखी और बहिर्मुखी केवल दो चरम सीमाएँ हैं।

एक आम भाषा खोजें, आप दो अलग-अलग ग्रहों से नहीं हैं। ऐसा लगता है कि अंतर्मुखी और बहिर्मुखी एक-दूसरे को कभी नहीं समझ पाएंगे। पर ये स्थिति नहीं है। चरित्र में अंतर को स्वीकार करने और स्वीकार करने से अस्तित्व के लिए सर्वोत्तम वातावरण तैयार हो सकता है।

इंट्रोवर्ट्स के लिए टिप्स

काम और सामाजिक जीवन के बीच सही संतुलन खोजने की कुंजी है। कोशिश करें कि पूरी तरह से सामाजिक दायरे से बाहर न हों। समाजीकरण जरूरी है। आपमें ऊर्जा की कमी है, इसलिए इसका बुद्धिमानी से उपयोग करें। इसे काम और दोस्तों के बीच समान रूप से विभाजित करें। रिचार्ज करने के लिए अपने लिए जगह छोड़ना भी जरूरी है। कभी भी अपना सारा समय दूसरों को न दें, नहीं तो आप जल्द ही मानसिक और शारीरिक रूप से थक जाएंगे। सप्ताह में कम से कम एक बार अपने आप को पूरा दिन आराम करने दें।

एक्स्ट्रोवर्ट्स के लिए टिप्स

एक्स्ट्रोवर्ट्स को फर्क करने की जरूरत है। अंतर्मुखी लोगों को उनके आराम क्षेत्र से बाहर न धकेलें, उनके मूड पर नज़र रखें और एक पल चुनें जब वे मज़े करने के लिए तैयार हों। उन्हें हिंसक होने के लिए मजबूर करना विनाशकारी हो सकता है। और फिर कोई भी संतुष्ट नहीं होगा। आप एक शेड्यूल बना सकते हैं जो दोनों पक्षों के लिए उपयुक्त हो।

यदि आपके मित्र अधिकतर पीछे हट जाते हैं और आप समझौतों से नाखुश हैं, तो अपने मित्रों के मंडल का विस्तार करना समझ में आता है। क्लब में शामिल हों, अध्ययन करें या दूसरी नौकरी खोजें।

याद रखें, अंतर्मुखी, बहिर्मुखी या उभयलिंगी होने में कुछ भी गलत नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात खुद को समझना और प्यार करना है। आपको कोई और बनने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। अगर हम यह पहचान लें और समझ लें कि सभी लोग अलग-अलग हैं, तभी सद्भाव से भरी दुनिया में रहना संभव होगा।

हम देखने की सलाह देते हैं:

यदि आप अभी भी यह नहीं समझ पा रहे हैं कि आप किस प्रकार के व्यक्तित्व के लिए खुद को जिम्मेदार ठहरा सकते हैं, तो 29 कथनों की एक साधारण परीक्षा लें, जो आपको निर्णय लेने में मदद करेगी।