"क्या मैं बहुत मोटा हूँ?", "क्या वह वास्तव में मुझसे अधिक सुंदर है?", "क्या वह अधिक लोकप्रिय है?" क्या होगा यदि साक्षात्कार के दौरान मेरी जीभ डर से चिपक जाती है? ”,“ क्या होगा यदि मैं परीक्षा के दौरान सभी उत्तर भूल जाऊं? ? ” - ऐसे सवाल अक्सर असुरक्षित लोगों को परेशान करते हैं।
शर्मीलापन, अत्यधिक शालीनता और नम्रता, अनिर्णय और असुरक्षा - ये ऐसे गुण हैं जो कई शानदार अवसरों की अस्वीकृति का कारण बनते हैं। निम्नलिखित 10 तरीके आपको जटिल और आत्म-संदेह से छुटकारा पाने में मदद करेंगे:
10. माफ करना सीखो
उदार और दयालु बनें। हममें से कई लोग एक-दूसरे के प्रति द्वेष रखते हैं और क्षमा करने और भूलने के बजाय बदला लेना चाहते हैं। यह परिसरों की घटना के कारणों में से एक है। दूसरों के कार्यों पर चिंतन आपको सफलता के मार्ग पर रोक देता है।
दूसरों की कमियों और गलतियों के बारे में सोचने से हमारा खुद का विकास बाधित होता है और हम चिंता से भर जाते हैं। इसलिए, आपको लोगों को उनकी कमियों और मतलबीपन के साथ जाने देना सीखना होगा। इसे उनकी चिंता करने दें, आपकी नहीं।
9. दूसरे लोगों की सफलताओं से प्रेरणा लें
दूसरे लोगों की सफलता के बारे में सोचकर आप परेशान हो जाते हैं? अन्य लोगों की उपलब्धियों को आपको पीड़ा न देने दें। इसके विपरीत, लक्ष्यों को प्राप्त करने के उनके तरीकों को अपनाएं। हर समय इसके बारे में चिंता करने से मामलों में मदद नहीं मिलेगी; यह केवल स्थिति को बढ़ा देगा और आत्म-संदेह की भावनाओं को बढ़ा देगा।
आपकी अपनी अक्षमता और दिवालियेपन के बारे में विचार आपको हिमस्खलन की तरह आपके सिर से ढक देंगे। सफल लोगों के व्यवहार, व्यवहार और काम करने के तरीकों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें और हीन और अक्षम महसूस करने के बजाय इस जानकारी का उपयोग अपने लाभ के लिए करें।
8. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें।
महत्वाकांक्षी बनो। जीवन में अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और तब तक काम करें जब तक कि आप उस तक पहुंचने के लिए अपनी हृदय गति नहीं खो देते। सफलता की कुंजी समर्पण और कड़ी मेहनत है। अत्यधिक प्रेरित होने से आपके सिर में असुरक्षा के बीज अंकुरित होने से बचेंगे। जब कोई लक्ष्य होता है, तो निस्संदेह और बाहरी अड़चनें आपको विचलित कर सकती हैं और आपको भटका सकती हैं।
एक सपना जादू से सच नहीं होता है; इसे हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत और दृढ़ संकल्प की जरूरत होगी। इसलिए, यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं, तो अनिर्णय की बुरी ताकतें जो आपको परेशान करती हैं, वे बहुत पीछे रह जाएंगी, और आप अपनी उपलब्धियों और सफलताओं पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।
7. दूसरों की सफलताओं से सीखने से न डरें।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सफलता उन्हें मिलती है जो इसे रक्त और पसीने से प्राप्त करते हैं। इससे पहले कि आप सफल हों और पेशेवर रूप से विकसित हो सकें, काम पर कई रातों की नींद हराम हो जाती है। दूसरे शब्दों में, सभी की सफलता कड़ी मेहनत का परिणाम है।
दूसरों की सफलताओं को अपने ऊपर दबाव न बनने दें। उन्हें अपने सपनों को नष्ट करने देने के बजाय उनसे प्रेरणा लें। अपने आस-पास के लोगों की सफलता से भयभीत न हों, इसके विपरीत, इसे कुछ नया सीखने और पेशेवर रूप से विकसित होने के अवसर के रूप में लें।
प्रेरणा का पालन करें, डर का नहीं। डर केवल व्यक्तिगत विकास को रोकता है, और जीवन में सफल होने के लिए, आपको प्रेरणा पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
6. शैतानी मानसिकता से छुटकारा
दूसरे लोगों के प्रति दुष्ट, शैतानी और बुरे कार्य करने से बचना चाहिए जो किसी के सपनों को नष्ट कर सकते हैं और उन्हें सफलता की ओर ले जाने वाली सीढ़ी से फेंक सकते हैं। किसी व्यक्ति ने जो कुछ हासिल किया है उसे नष्ट करने के उद्देश्य से किसी के खिलाफ षडयंत्र और षडयंत्र बुनना और उसकी निंदा करना शैतान के तरीकों से ज्यादा कुछ नहीं है।
एक देवदूत बनें - अन्य लोगों की सफलताओं को स्वीकार करें और उनसे सीखें। मेफिस्टोफिल्स के उन राक्षसी सींगों से छुटकारा पाएं और एक देवदूत के प्रभामंडल को अपनाएं।
5. अपने सिर से अनावश्यक रूढ़ियों से छुटकारा पाएं
"आदर्श व्यक्ति - 90-60-90", "आदर्श नौकरी एक सिविल सेवा की स्थिति है", "एक आदर्श जीवन साथी एक इंजीनियर है", हम इन झूठी रूढ़ियों, आदर्श के अवतार को क्यों बनाते हैं? कमियों को स्वीकार करना और उनके साथ रहना सीखें। कोई भी पूर्ण नहीं है।
यह अपूर्णता है जो सुंदरता को जन्म देती है। इसलिए, तथाकथित "आदर्श" का आँख बंद करके पीछा करने के बजाय, कार्य को सर्वोत्तम संभव तरीके से पूरा करना बेहतर है, और आप जल्द ही सफलता का फल प्राप्त करेंगे।
4. बिना शर्त आशावादी बनें
प्रश्नवाचक चिह्नों को विस्मयादिबोधक चिह्नों से बदलें:
"मैं यह कर सकता हूं?"
"मैं यह कर सकता हूं!"
"क्या मैं सफल होऊंगा?"
"मैं सफल होऊंगा!"
आशावाद खुशी के लिए एक चुंबक है। यदि आप सकारात्मक सोच रखते हैं तो अच्छी चीजें और अच्छे लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे। आशावाद दृढ़ संकल्प, प्रेरणा और सफलता के द्वार खोलता है। इसके अलावा, एक सकारात्मक दृष्टिकोण लोगों को आकर्षित करता है। यह असुरक्षा और अक्षमता के डर को दूर करना संभव बनाता है।
एक ही समय में उन लोगों से दूर रहना भी बहुत महत्वपूर्ण है जिनकी उपस्थिति परिसरों के उद्भव को भड़काती है, और इसके विपरीत, अपने आप को सहानुभूति रखने वाले लोगों से घेरें जो आप पर विश्वास करते हैं और आपकी योजनाओं को लागू करते हैं। इसलिए, यदि आप नोटिस करते हैं कि आप में निराशावाद या नकारात्मकता पैदा होती है, तो आत्म-संदेह के निरंतर साथी, जितनी जल्दी हो सके उनके साथ भाग लें!
3. अंकुश कारक "जेड"
ईर्ष्या एक ऐसी बुराई है जो दिल में दुबक जाती है और एक घातक जहर की तरह सिर में घुसकर व्यक्ति के विचारों और कार्यों को खराब कर देती है। ईर्ष्या असुरक्षा के जन्म में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। दूसरों की वृद्धि और सफलता को सहन करने में असमर्थता घृणित और हिंसक कृत्यों में तब्दील हो जाती है जो सभी मानवीय प्रयासों को शून्य कर देती है।
तो, दूसरे को नुकसान पहुँचाने से, व्यक्ति को आनंद की अनुभूति होती है। लेकिन यह प्रभाव अल्पकालिक है और लंबे समय में इसका कोई मतलब नहीं है। इसलिए, तर्क और सामान्य ज्ञान से अधिक मजबूत होने से पहले ईर्ष्या की भावनाओं को दबाने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।
2. दूसरों से अपनी तुलना न करें।
अपनी तुलना दूसरों से न करें। आप त्रुटिपूर्ण, अक्षम और कुछ सार्थक करने में असमर्थ महसूस करने का जोखिम उठाते हैं। यह आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान के विकास में हस्तक्षेप करता है, जिससे हम अपनी क्षमताओं पर सवाल उठाते हैं। अपने आप को यह याद दिलाना एक अच्छा विचार है कि प्रतिस्पर्धा करने वाला एकमात्र व्यक्ति वही है जिसे आप आईने में देखते हैं।
कल से बेहतर, मजबूत, होशियार और बहादुर बनने की पूरी कोशिश करें और खुद को सफलता की ओर धकेलें। सफल लोगों से प्रेरणा लें, लेकिन उनसे अपनी तुलना न करें। हर कोई अपनी क्षमता के अनुसार काम करता है। याद रखें: केवल एक ही व्यक्ति है जिसे आपको बेहतर बनने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है - वह जो आप कल थे।
1. खुद से प्यार करें
सकारात्मक विकिरण! खुद को प्रेरित करें, खुद पर विश्वास करें, सभी खामियों को स्वीकार करें, अपनी खूबियों को स्वीकार करें और कमियों को भूल जाएं। आत्म-स्वीकृति परिसरों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है।
आंतरिक संवाद पर पूरी तरह से लगाम दें और अपने आप को सही कुंजी में स्थापित करें, यह स्वीकार करते हुए कि आप एक प्रतिभाशाली, जानकार व्यक्ति हैं जो दूसरों के बारे में आपके विचार से बहुत बेहतर हैं। सकारात्मक आत्म-चर्चा आत्म-प्रेम को बढ़ाने, परिसरों को मुक्त करने और खामियों को गले लगाने का एक स्वस्थ तरीका है।
इसके अलावा, चिंता और उदासी का कारण बनने वाली किसी भी चीज़ को छोड़ना सीखें। डर से बनी दीवारों को तोड़ दो। अपने आप को आत्मविश्वास से भरें। नफरत, नकारात्मकता और क्रोध से खुद को बचाएं। कार्य शब्दों से अधिक बोलते हैं, इसलिए कार्रवाई और उपलब्धि के माध्यम से अपनी योग्यता साबित करें। और एक बार जब आप खुद से प्यार करने का फैसला कर लेते हैं, तो असुरक्षा आपसे दूर रहने का फैसला करती है।
अपने आप को प्यार, सम्मान, स्वीकार और प्रेरित करें, और फिर आपको केवल यह देखना है कि असुरक्षा और जटिलताएं कितनी तेजी से भाग सकती हैं। आत्म-संदेह से निपटने के लिए इन सरल दिशानिर्देशों का पालन करें।
हम देखने की सलाह देते हैं:
करिश्मा की कला से आत्म-संदेह को कैसे दूर किया जाए, इस पर जानकारीपूर्ण वीडियो
