बिना प्लास्टिक सर्जरी के 40 की उम्र में जवां दिखने के 5 तरीके

क्या आपको वह दिन याद है जब युवाओं ने परिपक्वता का मार्ग प्रशस्त किया था? यदि आप अपने 30 के दशक में हैं, या कुछ वर्षों में, आपके 40 के दशक में, चीजें अलग तरह से महसूस होने लगती हैं। आप अधिक परिपक्व दिखने लगते हैं क्योंकि वर्षों से बूढ़ा हो रहा है। कुछ के लिए, यह अवसाद का कारण बन सकता है। आप झुर्रियां देखकर हैरान हो सकते हैं जो कुछ दिन पहले नहीं थीं।

या पैंट जो कभी आपके फिगर के लिए परफेक्ट थीं, अब फिट नहीं हैं। वृद्धावस्था के प्रति जागरूकता से नकारात्मक भाव नहीं आने चाहिए, क्योंकि मुख्य लाभ वर्षों से संचित ज्ञान है। लेकिन अपनी नाक मत लटकाओ, क्योंकि युवा दिखने के कई तरीके हैं। हमारे लेख को भी देखें जवां दिखने के लिए 10 फैशन टिप्स।

1. शरीर को बेहतर बनाने पर ध्यान दें

आप अपने बालों को डाई कर सकते हैं, युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन कुछ व्यायाम और अभ्यास हैं जो आपको एक जवां पूरे शरीर को प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। कुछ अतिरिक्त वसा को बहाकर शुरू करते हैं, जो उन्हें अपने शरीर को मजबूत और बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करता है। फिट रहने के प्रयास का त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यदि आपने जीवन भर नाश्ता नहीं किया है, तो यह अभी शुरू करने लायक है। नाश्ता चयापचय को बढ़ाने में मदद करेगा जो उम्र के साथ धीरे-धीरे धीमा हो जाता है। व्यायाम से ग्रोथ हार्मोन की उपस्थिति बढ़ जाती है, जिसे प्लास्टिक कायाकल्प क्लीनिक में पैसे के लिए इंजेक्ट किया जाता है। लगातार तनाव चोट और बीमारी से बचाता है, हड्डियों को मजबूत करता है। आप न केवल युवा और मजबूत दिखेंगे, बल्कि ऑक्सीजन युक्त त्वचा भी स्वस्थ और जवां दिखेगी।

2. तनाव से पाएं छुटकारा

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हुए तनाव का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लगातार तनाव में रहने से हृदय में खराबी आने लगती है, मस्तिष्क में ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो जाता है, कामेच्छा प्रभावित होने लगती है और कोशिकाएं तेजी से मर जाती हैं। पुराना तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो कोलेजन को नष्ट कर देता है, जो त्वचा की दृढ़ता और यौवन के लिए जिम्मेदार होता है। इन तथ्यों को देखते हुए, आप कायाकल्प के लिए सही सूत्र पा सकते हैं। हमारा जीवन एक निरंतर तनाव है जिसे प्रबंधित करने के लिए सीखने की आवश्यकता है। तनाव को प्रबंधित करने के 10 सर्वोत्तम तरीके लेख में आपकी रुचि हो सकती है।

तनाव से निपटने के लिए, पेशेवर एक विशेष श्वास तकनीक का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह आपको सही हृदय ताल बहाल करने और तनावपूर्ण स्थिति में आराम करने की अनुमति देता है। यह या कोई अन्य तकनीक दिन में कम से कम 10 मिनट समर्पित होनी चाहिए। नीचे की रेखा इस प्रकार है: 4 काउंट के लिए अपनी नाक से सांस लें, फिर 4 काउंट के लिए अपनी सांस को रोकें और 5 काउंट के लिए सांस छोड़ें। सेट के बीच का ठहराव 4 मायने रखता है। यह व्यायाम वेगस तंत्रिका को सक्रिय करता है, जो मस्तिष्क से श्रोणि तक जाती है, और मांसपेशियों, वायुमार्ग, हृदय, रक्त वाहिकाओं और जठरांत्र संबंधी मार्ग को आराम देती है।

3. सही स्टाइलिंग

सही स्टाइल का चुनाव आपको जवां दिखने में मदद करता है। बैंग्स माथे पर झुर्रियों को अच्छी तरह से छिपाते हैं और चेहरे के उन हिस्सों को हाइलाइट करते हैं, जिनमें उम्र बढ़ने की संभावना कम होती है (चीकबोन्स, होंठ)। ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो बालों को अतिरिक्त नमी और मजबूती प्रदान करते हैं।

यदि आप अपने शरीर का कोई अंग पसंद नहीं करते हैं, तो आप पूर्ण भ्रम पैदा कर सकते हैं जो आपको तब तक सहज महसूस करने में मदद करेगा जब तक कि आप अपनी कमी को ठीक नहीं कर लेते। लंबे समय से, महिलाओं ने ऐसी ब्रा का उपयोग करना शुरू कर दिया है जो अधिक चमकदार आकार प्रदान करती हैं। उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में, आपको सहज महसूस करने के लिए सभी उपलब्ध तरीकों का उपयोग करने की आवश्यकता है!

4. अपने चेहरे को निखारें

चेहरा किसी व्यक्ति की उम्र का मुख्य संकेतक होता है, इसलिए उसकी देखभाल करना बहुत जरूरी है। इसकी बदौलत आप 40 साल बाद भी खूबसूरत दिख सकती हैं। चेहरे की देखभाल के लिए आहार और व्यायाम महत्वपूर्ण कारक हैं, जिससे आपका चेहरा वैसा ही बना रहे, जैसा कि आप इंजेक्शन का उपयोग कर रहे थे।

एंटी-एजिंग उत्पादों में शामिल हैं: तरबूज, अनार, ब्लूबेरी, झींगा मछली, गोभी, अंडे। लेकिन आपको केवल उन्हीं तक सीमित नहीं रहना चाहिए। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपनी बुरी आदत को छोड़ने का समय आ गया है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है। नतीजतन, त्वचा को युवा दिखने में मदद करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त नहीं होंगे।

ऐसा फेशियल क्लीन्ज़र खरीदें जिसमें हाइड्रॉक्सी एसिड हो। हाइड्रोक्सीलिक एसिड मॉइस्चराइजिंग खाद्य पदार्थों को बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है।
अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए रोजाना स्क्रब का इस्तेमाल करें।
नियमित रूप से एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग करें, सहित। रात।
यूवी क्षति को रोकने के लिए अपनी त्वचा को प्रतिदिन मॉइस्चराइज़ करें, और रात में एक गहरी मॉइस्चराइजिंग नाइट क्रीम का उपयोग करें।

5. खुश रहो

40 की उम्र में युवा दिखने का मतलब है शांत जीवन जीना। यह शायद आसान रास्ता नहीं था, लेकिन आप किसी समय बुरी आदतों को छोड़ने में कामयाब रहे। उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में खुशी और शांति महत्वपूर्ण तत्व हैं। खुशी खोजने से आपको अधिक ऊर्जा मिलेगी, और आपका जीवन अर्थ से भर जाएगा।