हम हमेशा निगरानी करते हैं कि हमारे पेट में क्या जाता है, चीनी या जीएमओ के लिए उत्पादों की जांच करते हैं, लेकिन क्या हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि हम त्वचा पर क्या डालते हैं? एक प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन स्वर्ग, क्रेडो ब्यूटी के सीईओ एनी जैक्सन, यह महसूस करना महत्वपूर्ण मानते हैं कि फल, नट, तेल और सब्जियां शक्तिशाली सौंदर्य उत्पाद हैं। जैसे आप विभिन्न प्रकार के आईलाइनरों में से अपने पसंदीदा में से एक को चुनते हैं, वैसे ही त्वचा कुछ ऐसे उत्पादों को "प्यार" करती है जो इसके लिए उपयोगी होते हैं। जैक्सन बताते हैं: "कुछ खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक उपयोगिता होती है, और क्या बढ़िया है, यह खोज समय-परीक्षण है।"
विशेष रूप से आपके लिए, पोषण विशेषज्ञ और सौंदर्य विशेषज्ञों ने त्वचा के लिए सबसे उपयोगी "स्नैक्स" की एक सूची तैयार की है, जिसे घर के बने मास्क में जोड़ा जा सकता है, और तैयार "स्टोर" में पाया जा सकता है।
1. नारियल का दूध
यदि आप बहुत दूध के अनुकूल नहीं हैं या अपने कसरत के बाद स्मूदी का आनंद लेते हैं, तो आप शायद अपने फ्रिज में नारियल के दूध का एक डिब्बा पा सकते हैं। इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं और आंत्र समारोह में सुधार होता है और इसे आसानी से फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कैरिलन मियामी वेलनेस रिज़ॉर्ट में स्पा मैनेजर मेलिसा फील्डिंग का कहना है कि यह दूध विकल्प न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि उम्र बढ़ने से रोकने में भी मदद करता है। उदाहरण के लिए, एशिया में, नारियल का दूध कई अलग-अलग व्यंजनों के साथ-साथ त्वचा विशेषज्ञ के सैलून में भी पाया जा सकता है। दक्षिण पूर्व एशिया के कुछ हिस्सों में, नारियल के दूध से छीलना एक मानक प्रक्रिया है।
दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि इस सप्ताह आपने जिस शराब की बोतल शुरू की थी वह लगभग खाली है। अपनी परेशानियों को शराब में डुबाने के बजाय नारियल के मास्क से आराम करने की कोशिश करें। आपको एक मोटा कागज़ का तौलिया लेने की ज़रूरत है, इसे नारियल के दूध में भिगोएँ और इसे अपने चेहरे पर 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म स्नान से प्रभाव बढ़ाया जाएगा - बस बूँदें कॉलर से नहीं बहेंगी। या एक कोशिश के काबिल ...
- स्कूल नारियल सिरामाइड मास्क के लिए बहुत अच्छाकीमत: 6 $
एक शीट मास्क, नारियल के दूध से बना 30%, शुष्क और बेजान त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है और पोषण देता है, जिससे यह नरम और मखमली हो जाता है।
- फेशियल पीलिंग डर्माक्लियर माइक्रो मिल्क पील डॉ. जार्ट +कीमत: 42 $
एशियाई परंपराओं से प्रेरित एक एक्सफोलिएंट, त्वचा को एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज़ करता है। मुँहासे-प्रवण संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श। दो-चरण के छीलने में कोमल एसिड होते हैं जो त्वचा को परेशान किए बिना शुद्ध और पोषण करते हैं। पंथेनॉल, स्क्वैलेन और एलांटोइन मॉइस्चराइज़ करते हैं, छिद्रों को कसते हैं और झुर्रियों को चिकना करते हैं।
2. खीरा
यह कुछ भी नहीं है कि आपको प्रक्रियाओं से पहले स्पा सैलून में ठंडा ककड़ी के पोंछे दिए जाते हैं, या मालिश के बाद आपकी आंखों पर खीरे के घेरे लगाए जाते हैं। हीलिंग बाय नेचर: हाउ टू फाइंड हेल्थ इन वनसेल्फ नामक पुस्तक की लेखिका तारा मेकी। खुशी और मेरा वास्तविक स्व ”(प्रकृति द्वारा ठीक किया गया: अंदर से बाहर कैसे ठीक करें, खुशी खोजें, और अपने सच्चे स्व की खोज करें) और ब्लॉग के निर्माता“ द ऑर्गेनिक लाइफ ”का दावा है कि ककड़ी न केवल त्वचा को ताज़ा करती है, बल्कि यह भी आंखों के नीचे सूजन को दूर करता है: “खीरे एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर हैं क्योंकि वे लगभग पूरी तरह से पानी होते हैं। इनमें विटामिन सी और कैफिक एसिड भी होते हैं, जो दोनों जलन और सूजन से राहत दिलाते हैं। ये शक्तिशाली एसिड नमी के निर्माण को रोकते हैं, यही वजह है कि खीरे बैग और आंखों के नीचे सूजन, जलन और जिल्द की सूजन के खिलाफ इतने प्रभावी हैं।"
मेलिसा फील्डिंग ने नोट किया कि गंभीर परिस्थितियों में, एक घर का बना ककड़ी का मुखौटा काम आएगा: खीरे का रस और दलिया मिलाएं, त्वचा पर 10 मिनट तक रखें, और फिर कुल्ला करें और इसे सांस लेने दें। या लो...
- क्ले मास्क क्लेमिंग मड मास्क हां से खीरे तककीमत: $ 2.99
हरी मिट्टी और सुखदायक खीरे का अर्क सूजन और जलन को शांत करता है और रंगत को निखारता है। विच हेज़ल त्वचा को तुरंत साफ़ और पुनर्जीवित करता है।
- नारियल जेल मास्क को हाइड्रेट करना - फार्मेसी द्वारा गहरी नमी वाला खीराकीमत: 24 $
एक महत्वपूर्ण नौकरी के लिए साक्षात्कार या लंबे समय से प्रतीक्षित तारीख पर जा रहे हैं? इस मुखौटा के बारे में मत भूलना - यह आपकी त्वचा को स्वस्थ और ताजा दिखाएगा।
3. बादाम
काश, सभी उम्र के मुँहासे विनम्र होते हैं, और हार्मोनल व्यवधानों के कारण, आपके चेहरे पर लगातार पिंपल्स दिखाई दे सकते हैं। समस्या को "प्राकृतिक" तरीके से हल करने के लिए, एनी जैक्सन अपने जिम बैग पर ध्यान देने की सलाह देती है, जहां आपको प्रशिक्षण के बाद खाने के लिए निश्चित रूप से कुछ मिलेगा: "बादाम दिल के लिए बहुत अच्छे हैं, और बादाम का तेल एक वास्तविक इलाज हो सकता है मुँहासे के लिए। इसमें फैटी एसिड होते हैं जो ब्रेकआउट से लड़ते हैं, सेबम उत्पादन को कम करते हैं और छिद्रों को खोलते हैं।"
आप घर पर भी बादाम का तेल प्राप्त कर सकते हैं: ऐसा करने के लिए, आपको बस एक ब्लेंडर में नट्स को पीसने की जरूरत है, और फिर उनमें जैतून का तेल मिलाएं, तब तक हिलाएं जब तक कि एक अर्ध-तरल द्रव्यमान प्राप्त न हो जाए, और फिर उसमें से तेल निकाल दें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। बस इतना ही! या आप खरीद सकते हैं ...
- वेलेडा बादाम सुखदायक चेहरे का तेलकीमत: $ 25.5
बूट करने के लिए एक टन विटामिन के साथ दैनिक मॉइस्चराइज़र का विकल्प। बादाम का तेल त्वचा को स्वस्थ और फैटी एसिड को चिकना बनाता है। बादाम के तेल के अलावा, संरचना में बेर के बीज का तेल, विटामिन ए और ई से भरपूर, और ब्लैकथॉर्न फूल का अर्क, विटामिन सी का एक स्रोत शामिल है।
4. हल्दी
दक्षिण पूर्व एशिया के मूल निवासी, यह मसाला न केवल स्वादिष्ट व्यंजनों (विशेषकर थाई व्यंजनों में) के लिए, बल्कि त्वचा की देखभाल के लिए भी अच्छा है। एनी जैक्सन ने हमें बताया: "हल्दी व्यापक रूप से सूजन-रोधी गुणों के लिए जानी जाती है, और आपने शायद इस अविश्वसनीय सीज़निंग के साथ विभिन्न स्मूदी, जूस और व्यंजनों के लिए कई व्यंजनों को देखा है। हल्दी त्वचा को स्वस्थ चमक देने, लालिमा को कम करने, खिंचाव के निशान और यहां तक कि मुंहासों के निशान को हटाने की क्षमता के लिए भी प्रसिद्ध है।"
बेशक, आप स्मूदी सीज़निंग को छीलते समय अपने गाल पर एक पिंपल पर हल्दी का एक टुकड़ा लगा सकते हैं, या आप होशियार हो सकते हैं और तैयार उत्पाद खरीद सकते हैं। क्यों? क्योंकि हल्दी अपने शुद्ध रूप में चमकीले पीले रंग की होती है, जो चेहरे पर बनी रहेगी। और इस तरह के सूत्रों में, सब कुछ पहले से ही गणना की जाती है ताकि प्रभाव दोनों हो और त्वचा पीली न हो:
- YLLO . द्वारा हल्दी फेस स्क्रबकीमत: 12 $
यह लगभग घर का बना स्क्रब त्वचा को नरम और साफ कर देगा। अपना चेहरा धोने के बाद, स्क्रब का एक बड़ा चमचा पानी, सेब साइडर सिरका या गुलाब जल में पतला करें। इस मिश्रण से अपने चेहरे पर मसाज करें। (और कोल्डप्ले संगीत के लिए एक पीले चेहरे वाली इंस्टाग्राम कहानी शूट करें।) इसे 15 मिनट के लिए त्वचा पर लगा रहने दें, फिर पानी से धो लें और तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। इस स्क्रब से आपको नैतिक संतुष्टि भी मिल सकती है। YLLO अपने मुनाफे का 10% बाल विवाह के खिलाफ लड़ने वाले चैरिटी को दान करता है।
5. गुलाब का फूल
नहीं, आपको गुलाबी फूलों का एक गुच्छा खरीदने और उन्हें रसोई में फूलदान में रखने की आवश्यकता नहीं है। और आपको इन फूलों से प्राप्त होने वाले जामुन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अधिक सटीक रूप से, उनसे जो तेल बनाया जाता है। एनी जैक्सन का दावा है कि यह "सजावट" त्वचा और बालों की देखभाल के लिए सबसे अच्छा उत्पाद है: "तेल जंगली गुलाब की विभिन्न किस्मों के बीजों से दबाया जाता है। यह ओमेगा -6 फैटी एसिड से संतृप्त है, जो इसे एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट बनाता है, जिसके लाभकारी गुणों की अंतहीन गणना की जा सकती है।" ठीक है, उदाहरण के लिए: गुलाब के कूल्हे सनबर्न को ठीक करने, रूसी से छुटकारा पाने, सूखे बालों को मॉइस्चराइज़ करने और त्वचा को एक नाजुक चमक देने में मदद करेंगे।
यदि आपके पास एक धीमी कुकर और एक गुलाब की झाड़ी है, तो उसमें से जामुन चुनें, अच्छी तरह से कुल्ला, और फिर छोटे टुकड़ों में काट लें। उसके बाद, उन्हें कम गर्मी पर 4-6 घंटे तक उबालने की जरूरत है, एक गर्म तेल (नारियल या बादाम, उदाहरण के लिए) में डालना। परिणामस्वरूप मिश्रण को चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें और रेफ्रिजरेटर में छुपाएं। और आप इसे आसान बना सकते हैं और खरीद सकते हैं ...
- कोरा ऑर्गेनिक्स नोनी ग्लो फेस ऑयलमूल्य: 68 $
इस समृद्ध, पौष्टिक तेल में एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर वनस्पति के अर्क त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं। गुलाब का तेल इसे एक स्वस्थ रंग देता है, सनबर्न से राहत देता है, और नोनी फलों का अर्क उम्र बढ़ने से रोकता है और त्वचा में चमक लाता है। मिरांडा केर इसे अपना गुप्त हथियार मानती हैं और हमेशा सोने से पहले या लंबी उड़ानों में इसका इस्तेमाल करती हैं।
6. कॉफी
बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत इस सुगंधित पेय से करते हैं, जिसे एक पुराने कप में डाला जाता है, जिसे संस्थान में उपहार के रूप में दिया जाता है, लेकिन क्या आपने कभी त्वचा की देखभाल के लिए इन अद्भुत अनाज का उपयोग करने की कोशिश की है? त्वचा विशेषज्ञ सर्जन और एमडी डैंडी एंगेलमैन कॉफी को एक प्राकृतिक और सुरक्षित एक्सफोलिएंट मानते हैं, जो सेल्युलाईट से लड़ने के लिए आदर्श है। कॉफी बीन्स का रहस्य क्या है? कैफीन में! "कैफीन लसीका जल निकासी को बढ़ावा देता है, परिसंचरण में सुधार करता है और इस प्रकार त्वचा को चिकना करता है। कॉफी स्क्रब मृत कोशिकाओं को हटा देगा और वसा की मात्रा को कम करेगा। त्वचा बहुत अच्छी लगेगी और वैसी ही दिखेगी, ”डेन्डी ने हमें बताया।
इस तरह के स्क्रब को बनाने के लिए नाशपाती के छिलके जितना आसान है, आपको बस पिसी हुई कॉफी, चीनी और नारियल का तेल मिलाना होगा। 5 मिनट के लिए चेहरे या जांघों पर लगाएं, फिर धो लें। यह उत्पाद रोमछिद्रों को खोल देगा और त्वचा को चिकना और मुलायम महसूस कराएगा। या बस ढूंढो...
- फ्रैंक बॉडी द्वारा कॉफी स्क्रब मूल कॉफी स्क्रबकीमत: 17 $
एक ताज़ा शॉवर के साथ भुना हुआ भुना हुआ, पिसा हुआ और बहुत स्वस्थ रोबस्टा अनाज सुबह में त्वचा को मज़बूत और एक्सफोलिएट करेगा। एक बोनस के रूप में - बादाम का तेल (यानी विटामिन ए, ई और डी)।
7. रसभरी
आपकी त्वचा को रसभरी उतनी ही पसंद है जितनी आपको। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों की उच्च सामग्री के कारण, रसभरी मुक्त कणों (मुख्य रूप से उनसे, त्वचा की उम्र) के खिलाफ एक रक्षक बन जाती है। विवरण के लिए, तारा मेकी से संपर्क करें: "रसभरी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है और स्वाभाविक रूप से कोलेजन और इलास्टिन सामग्री को बढ़ाती है। यह विटामिन के का भी एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो घाव, निशान, खिंचाव के निशान और वैरिकाज़ नसों को ठीक करने में मदद करता है।"
घरेलू मास्क के लिए रसभरी को नारियल के तेल की एक बूंद के साथ क्रश करें। 10 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दें, पानी से धो लें और अपनी आंखों से जामुन के अद्भुत प्रभाव को देखें। या कोशिश करो...
- हर्बिवोर मून फ्रूट सुपरफ्रूट नाइट ट्रीटमेंटकीमत: 58 $
यहां रास्पबेरी एंजाइम, तेल और हाइलूरोनिक एसिड हैं - त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए सब कुछ, यहां तक कि रंग भी बाहर और सूखापन को रोकने के लिए। इसमें कई अलग-अलग फल होते हैं: कांटेदार नाशपाती, गोजी बेरी, पपीता, नींबू, संतरा, ब्लूबेरी और क्रैनबेरी।
8. हरी चाय
क्या आपको गर्म चाय पसंद है, कॉफी नहीं? एक और सुबह का पेय, जो कार्य दिवस की तैयारी के लिए और निश्चित रूप से, त्वचा की देखभाल के लिए सबसे उपयुक्त है। मेलिसा फील्डिंग का कहना है कि खीरे की तरह, ग्रीन टी त्वचा को ताज़ा और साफ़ कर सकती है, सूजन को कम कर सकती है: “लालिमा, खामियों और निशानों को हटाकर, ग्रीन टी रंग में सुधार करती है। बैग और डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए टी बैग्स को आंखों पर लगाया जा सकता है। साथ ही, यह पौधा कायाकल्प करता है, त्वचा को कसता है, झाईयों और महीन झुर्रियों को दूर करता है।"
शहद और माचिस (ग्रीन टी के मजबूत ग्रेड) से एक अद्भुत मुखौटा बनाया जाएगा। 1 चम्मच मटका में 0.5 चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। शहद के घनत्व के आधार पर अनुपात भिन्न हो सकते हैं। मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर गोलाकार गति में फैलाएं, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी में भिगोए हुए रुमाल से पोंछ लें। या लो...
- लोगों के लिए युवाओं द्वारा कायाकल्प आयु रोकथाम सुपरफूड क्रीममूल्य: 48 $
ग्रीन टी के अलावा, इस उत्पाद में गोभी और पालक जैसी सुपर-उपयोगी चीजें शामिल हैं (आप शायद उन्हें सलाद में डालते हैं)। अखाद्य तत्व भी हैं - हयालूरोनिक एसिड, एक प्रसिद्ध एंटी-एजिंग एजेंट।
- मास्क माचा मैडनेस रिवाइटलिंग पाउडर फेस मास्क विद माचा और ग्रीन टी ओरिजिन्स रिट्यूली टी द्वाराकीमत: 36 $
बारीक पिसे हुए पाउडर में ग्रीन टी, ओटमील, बादाम और लैवेंडर के तेल की शक्ति होती है, जो मुंहासों और अन्य अनियमितताओं से पीड़ित त्वचा को पूरी तरह से बदल देगी। चेहरा रंग और चिकनाई में एक समान हो जाता है।
हम देखने की सलाह देते हैं:
त्वचा की स्थिति जीवनशैली और पोषण से बहुत प्रभावित होती है। कौन से उत्पाद त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेंगे? सही कैसे खाएं?
