कम उम्र से ही हमें बताया गया था कि स्कूल में उत्कृष्टता प्राप्त करना, अच्छे ग्रेड प्राप्त करना और परीक्षा को पूरी तरह से उत्तीर्ण करना कितना महत्वपूर्ण है। स्कूलों, कॉलेजों, विश्वविद्यालयों में हमारा लगभग सारा ध्यान इस ओर जाता है कि शिक्षा प्रणाली हमें क्या देती है। मुझे गलत मत समझो, मैं इस तरह के प्रशिक्षण या स्वयं शैक्षणिक संस्थानों को छूट देने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। यह आपके जीवन के किसी बिंदु पर समझ में आता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, हम आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास जैसे समान रूप से महत्वपूर्ण पहलू की अनदेखी करते हैं, जो समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
अधिक बार नहीं, आत्म-विकास के महत्व पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। आमतौर पर निम्नलिखित होता है: हम, या जिसे कहा जाता है, समस्याओं को अंतहीन रूप से स्थगित कर देते हैं, अपने आंतरिक राक्षसों को बंद करने की कोशिश करते हैं, उनसे आमने-सामने मिलने से इनकार करते हैं, या हम गुलाब के रंग का चश्मा लगाते हैं और रंगीन भ्रम में रहने की कोशिश करते हैं। कड़वी सच्चाई है दोस्तों, कि आप खुद से भाग नहीं सकते। आप इस मैराथन को जितना आगे और लंबा चलाते हैं, आप अपने लिए उतना ही गहरा गड्ढा खोदते हैं, इसका सीधा सा कारण है कि एक पल में वे सभी संयमित भावनाएँ, भावनाएँ, अनसुलझी समस्याएं सतह पर तैरने लगेंगी, जो आपको स्तब्ध और झकझोर देंगी।
क्या करना है, तुम पूछो? पहला कदम यह है कि आप नियमित रूप से खुद का अवलोकन करना शुरू करें, अर्थात्: विचार, भावनाएं और आप इन सब पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। और, निश्चित रूप से, धीरे-धीरे आत्म-सुधार को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाकर उसमें विलय कर लें।
अपने आप पर काम करना, प्रशिक्षण की तरह, एक समान, पैर के अंगूठे पर चलना चाहिए और अपने जीवन का एक तरीका बनना चाहिए। विचार यह है कि आप अपने जीवन के हर पहलू को लगातार बनाने और खुद का एक बेहतर संस्करण बनने पर ध्यान केंद्रित करें।
नीचे 12 कारण बताए गए हैं कि व्यक्तिगत विकास इतना महत्वपूर्ण क्यों है, चाहे आप कितने भी साल के क्यों न हों:
1. अपनी जागरूकता बढ़ाना
हम अन्य लोगों को जानने, उनकी समस्याओं को सुलझाने में इतना समय व्यतीत करते हैं कि हम अपने जीवन के मुख्य व्यक्ति - अपने बारे में भूल जाते हैं। एक पल के लिए कल्पना करें कि आपने खुद को बेहतर तरीके से जानने के लिए इन संसाधनों का निवेश करना शुरू कर दिया है। आपका जीवन बिल्कुल अलग दिखेगा, है ना?
स्वयं के प्रति अधिक चौकस और ईमानदार बनना आत्म-विकास के इस कठिन मार्ग में पहला कदम है। अपने गुलाब के रंग का चश्मा उतारकर और खुद को सुनना शुरू करने से, आप वस्तुनिष्ठ वास्तविकता से मिलेंगे और इसकी सभी विविधता को जान पाएंगे, इस तथ्य के बावजूद कि कुछ जगहों पर यह कठोर और निर्दयी हो सकता है। बेशक, इस तरह का आत्मनिरीक्षण एक सतत प्रक्रिया है।
अपने पूरे जीवन में, आप विभिन्न अनुभवों और समस्याओं का सामना करेंगे, जो आपको न केवल एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में खुद को अधिक से अधिक पहचानने का अवसर देगा, बल्कि आपके विचारों और भावनाओं के बारे में जागरूक होना भी शुरू कर देगा। आप बेहतर ढंग से समझने लगेंगे कि "आप" होना कैसा होता है। इसलिए, आत्म-सुधार के मार्ग पर चलने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं से संपर्क न खोएं।
2. ताकत को मजबूत बनाना
आत्म-सुधार आपको अपनी शक्तियों को अधिक स्पष्ट रूप से देखने और उन्हें सही दिशा में निर्देशित करने की अनुमति देगा। पारस्परिक संबंधों से लेकर करियर बनाने तक, जीवन के किसी भी क्षेत्र में आपके पास जो गुण हैं, उन्हें महसूस करना आपके हाथों में होगा।
आप अपनी आकांक्षाओं से जुड़ी एक स्पष्ट तस्वीर देखेंगे, और आप पाएंगे कि किस वातावरण में आपके सफल होने की अधिक संभावना है। साथ ही, यह आपको आत्मविश्वास से भर देगा, और आप बड़े, दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करेंगे और उन्हें प्राप्त करेंगे। आखिरकार, यह जानने के बाद ही कि आप क्या चाहते हैं, आप इसके लिए प्रयास करना शुरू कर सकते हैं।
अपनी शक्तियों को पंप करके और उपयोग करके, आप सफलता प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं और तेजी से खुशहाल और पूर्ण जीवन के निर्माण के लिए आगे बढ़ते हैं।
3. कमियों का विस्तार
जबकि शक्तियों की खोज साधना का एक महत्वपूर्ण पहलू है, यह आपकी कमजोरियों को स्वीकार करने और त्यागने के महत्व को कम नहीं करता है। किसी भी तरह से उन पर शर्मिंदा न हों! उन्हें सुधार के क्षेत्रों के रूप में देखें। हम सभी के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, जो एक साथ मिलकर हमारे व्यक्तित्व का निर्माण करते हैं। आखिर कमियां, खामियां ही हमें इंसान बनाती हैं।
व्यक्तिगत विकास की चुनौतियों में से एक है इन खामियों से परे देखना जो आपको महानता हासिल करने से रोक रही हैं। अपनी कमजोरियों को स्वीकार करें, पहचानें कि उनकी जड़ें कहां से बढ़ रही हैं, और उनमें से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए खुद को स्थापित करें।
"लेकिन यह बहुत मुश्किल है," आप कहते हैं, और आप सही होंगे। हाँ, यह आसान नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से संभव है। अपने आत्म-विकास के रास्ते की हर कमजोरी को ताकत में बदलने और आगे बढ़ने में मदद करने दें।
4. अपने कम्फर्ट जोन का विस्तार करना
अपने कम्फर्ट जोन में होने का मतलब है धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अपने लिए एक छेद खोदना। निश्चित रूप से, यह एक ओर रोमांच है, यह अधिक सुविधाजनक है, लेकिन दूसरी ओर, यह ठहराव की ओर ले जाता है। और जहां जीवन जड़ता से जाता है, आप कभी बड़े नहीं होंगे।
स्वयं पर काम करने का सबसे मूल्यवान सिद्धांत आवश्यक रूप से आराम क्षेत्र छोड़ने की आवश्यकता है। यह आपको अपने राक्षसों का सामना करने के लिए प्रेरित करेगा, कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जिसे आपने कभी नहीं किया है, जोखिम उठाएं और खुद को चुनौती दें। इसमें उतार-चढ़ाव दोनों शामिल हैं। ऐसे समय होंगे जब आप आत्म-खोज की धारा में होंगे, लेकिन यह हार को नकारता नहीं है।
हार मत मानो और इन असफलताओं को परेशान मत होने दो, चुने हुए रास्ते से हट जाओ। मुद्दा यह है कि आपने जिस तथ्य की कोशिश की है, वह आपको कभी भी अपनी नाक नहीं लटकाने के लिए प्रेरित करेगा और जो आपके पास है उससे संतुष्ट रहें। इसलिए, आपके लिए एक नए, लेकिन जल्द ही परिचित वातावरण में होने के बावजूद, आप निश्चित रूप से इन बाधाओं को तोड़ते रहेंगे। आखिरकार, प्रसिद्ध वाक्यांश कहता है कि "जीवन शुरू होता है जहां आपका आराम क्षेत्र समाप्त होता है।"
5. मन की स्थिति में सुधार
आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण कारण मानसिक स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक प्रभाव होगा। जब आप अपने आप पर काम करते हैं, अपने आप को बेहतर तरीके से जानते हैं, तो आप अपनी नकारात्मक भावनाओं को अधिक दर्द रहित अनुभव करना शुरू करते हैं, क्योंकि आपको पता चलता है कि किन विचारों और कार्यों ने ट्रिगर किया। आप जो कुछ भी होता है उसे सचमुच फ़िल्टर करेंगे, और कारण जानने के बाद, आप कुछ घटनाओं पर एक अलग तरीके से प्रतिक्रिया करने में सक्षम होंगे।
जो लोग आत्मनिरीक्षण में संलग्न नहीं होते हैं और स्वयं के अपने वर्तमान संस्करण को सुधारने पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, वे निश्चित रूप से एक कारण संबंध को पकड़ने की संभावना को कम कर देंगे जो उन्हें विषाक्त, भक्षण अनुभवों के एक फ़नल में धकेल देगा, निश्चित रूप से, डिफ़ॉल्ट रूप से और समय-समय पर जीवित रहेगा अपनी ही नकारात्मक भावनाओं के बंधक बन जाते हैं। आत्म-धोखा, समस्याओं से बचने से कभी कुछ अच्छा नहीं होता।
6. सामंजस्यपूर्ण, मजबूत रिश्ते
जब आप अपने आप पर काम करते हैं, तो अपने आस-पास के लोगों के साथ संबंध अपने आप एक नए, उच्च स्तर पर चले जाते हैं। चाहे वह पारस्परिक, व्यवसाय या पालन-पोषण हो। उदाहरण के लिए, यदि ऐसा होता है कि आपका गर्म स्वभाव हमेशा परिवार में घोटालों का कारण रहा है या काम पर ग्राहकों के साथ संवाद करने में बाधा है और आप बिना किसी स्पष्ट कारण के टूटने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो जानबूझकर अपनी इस संपत्ति पर काम करना व्यक्तित्व, आप सीखते हैं कि क्रोध पर कैसे अंकुश लगाया जाए और किसी स्थिति में अधिक शांति से प्रतिक्रिया दी जाए। जैसा कि ऊपर कहा गया है, ये सकारात्मक परिवर्तन आपके आस-पास के लोगों के साथ आपकी बातचीत में दिखाई देंगे और उन बंधनों को मजबूत करेंगे।
इस तरह की उथल-पुथल से निपटने और सार्थक, दीर्घकालिक संबंध बनाने की कुंजी है अपने आप से शुरुआत करना, अपने अंदर की ओर देखना और पहले अपने सिर में अपने खुद के तिलचट्टे पर काम करना।अन्य बातों के अलावा, जब आप एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने का प्रयास करते हैं, सभी क्षेत्रों में सुधार करते हैं, तो आप बस स्वस्थ, सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने के लिए बर्बाद हो जाते हैं, क्योंकि आप अपनी तरह से आकर्षित होंगे।
7. प्रेरणा
कल्पना कीजिए कि आप एक पहाड़ पर चढ़ने वाले पर्वतारोही हैं, और प्रत्येक बाधा जिसे आप पार करते हैं, अपने दाँत पीसते हुए, आपको और अधिक चढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं। ऐसा ही तब होता है जब हम खुद पर काम करने की बात करते हैं। आपके सामने आने वाली हर भयावहता, हर बाधा जिसे आप तोड़ते हैं, आपको जारी रखने के लिए प्रेरित करती हैं, आपको पाठ्यक्रम पर बने रहने और विकसित होते रहने के लिए प्रेरित करती हैं।
प्रेरणा और आत्म-सुधार का अटूट संबंध है। यह निरंतर चक्र, जब आप अपने प्रयासों के फल देखते हैं, और आप आशावाद से भरे होते हैं, जो अपने आप में ताकत खोजने की इच्छा को आगे नहीं बढ़ा सकता है और आगे, उच्चतर, मजबूत, मानवीय क्षमताओं से बहुत आगे निकल सकता है! यह सब ड्राइव के स्तर को उचित स्तर पर बनाए रखता है और निरंतर विकास में रुचि रखता है।
8. सक्षम निर्णय लेने के कौशल का विकास
आप इसे चाहते हैं या नहीं, हमारा पूरा जीवन निर्णय लेने और बाद में सामने आने वाले परिणामों पर टिका है। बेशक, अपने आप में ताकत ढूंढना और दिखाई गई पहल के लिए साहसपूर्वक जिम्मेदारी लेना महत्वपूर्ण है। लेकिन कोई भी कम महत्वपूर्ण नहीं होगा जिसे "वापस न दें" कहा जाता है, बाद में संकोच न करें और निश्चित रूप से, पहली जगह में, वह परिणाम प्राप्त करें जिसकी आप अपेक्षा करते हैं।
प्रभावी निर्णय लेने के कौशल आत्मनिरीक्षण की संभावना, सामान्य स्थिति और अपने आप में और आपकी ताकत पर विश्वास पर आधारित होते हैं, जो आत्म-विकास में आपके प्रयासों का फल हैं। जब आप जानते हैं कि आप वर्तमान स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं, तो पहले सब कुछ का विश्लेषण करते हुए, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलते हुए, जान लें कि आपके सफलता के लिए बर्बाद होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।
9. ऐसा जीवन खोजना जो वास्तव में सार्थक हो
कार्यों द्वारा समर्थित व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास के मार्ग पर चलने का निर्णय आपके जीवन को महत्व देता है और बहुत सारे रंग लाता है। और यही आपको जीवित रखता है, आपको दीर्घकालिक, महत्वपूर्ण लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और आपको प्रेरित रखता है। आप लगातार उच्च भावनात्मक स्तर पर हैं। साथ ही, यह आपकी शारीरिक और आध्यात्मिक भलाई में सुधार करता है, जिससे आपकी यात्रा अधिक रोमांचक और यादगार बन जाती है।
इस संकल्प के साथ, इस चार्ज के साथ, आप सभी चुनौतियों को स्वीकार करना सीखते हैं, रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दूर करना सीखते हैं। वहाँ क्या है ... आप पहाड़ों को हिलाने के लिए तैयार हैं! यह कितनी खुशी की बात है जब आप जानते हैं कि आपके कार्यों और प्रयासों का गहरा अर्थ है और आपकी आंखों के सामने हमेशा एक महान परिप्रेक्ष्य की तस्वीर, एक सुंदर भविष्य का परिप्रेक्ष्य होता है।
10. मन की स्पष्टता
आधुनिक दुनिया में, मन की स्पष्टता प्राप्त करना काफी कठिन है, क्योंकि चारों ओर इतने सारे विकर्षण हैं जो लगातार हमारी चेतना पर हमला करते हैं। फिर भी, जैसे ही आत्म-विकास जीवन में आपका अर्थ बन जाता है, परिप्रेक्ष्य को देखते हुए, आप धीरे-धीरे अपने आप को दूर करने लगते हैं, और अपने आस-पास की उथल-पुथल पर कम ध्यान देते हैं और तदनुसार, आपके सिर में अव्यवस्था कम और कम होगी।
चेतना की इतनी साधन संपन्न अवस्था में होने के कारण, आप अधिक सचेत रूप से इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और उन प्रलोभनों से बचें जो आपको मिशन से दूर ले जाते हैं। बेशक, किसी ने इस तथ्य को रद्द नहीं किया कि आप उन क्षणों से आगे निकल जाएंगे जब आप भ्रमित, अनिर्णायक महसूस करेंगे, और आपके सिर में एक गड़बड़ होगी, और झुकने और हार मानने की इच्छा अकल्पनीय रूप से मजबूत होगी। निराशा न करें, क्योंकि अनुभव के साथ, आप धैर्य विकसित करेंगे और शांति से इस सब को अनदेखा करेंगे, और कम से कम संदेह आपके जीवन में प्रवेश करेंगे।
11. गलतियों और जीवन शैली पर एक अद्यतन नज़र
अपने आप पर काम करने में लगातार संसाधनों का निवेश करना, धीरे-धीरे, स्वचालित रूप से, आपकी सोच का प्रकार बदल जाता है। सीधे शब्दों में कहें, तो आप लगातार उपयोगी जानकारी की तलाश में रहते हैं और दूसरों से रचनात्मक आलोचना सहित उसे अवशोषित करते हैं। इसके अलावा, जितना अधिक आप इसका आनंद लेते हैं, आप अन्य लोगों से प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए उतने ही खुले होते हैं जो किसी भी चीज़ में आपकी खामियों, खामियों को इंगित कर सकते हैं।
ऐसे लोग अपनी समस्याओं से दूर भागने के बजाय अज्ञानी रहकर अपनी गलतियों से सीख लेने पर ही भरोसा करते हैं और एक ही रेक पर कदम नहीं रखते हैं, जो निश्चित रूप से उन्हें सफलता के करीब लाता है।
इस प्रकार की सोच, सामान्य रूप से जीवन के प्रति दृष्टिकोण, यदि आप चाहें, तो धूप में एक बेहतर स्थान जीतने के लिए अविश्वसनीय रूप से प्रभावी उपकरण हैं।
12. आत्म-प्रेम और करुणा को बढ़ावा देना
अंतिम, लेकिन कम से कम, निश्चित रूप से, करुणा और आत्म-प्रेम की भावना को बढ़ावा देना है।
एक राय है कि, वे कहते हैं, यदि आप प्यार करते हैं और खुद को स्वीकार करते हैं, तो आत्म-विकास असंभव है और इसका कोई मतलब नहीं होगा। कि संकट से गुजरते हुए भी अपने आप को समझ, करुणा की भावना के साथ व्यवहार करने का अर्थ है कमजोरी दिखाना। लेकिन यह एक मिथक है, दोस्तों।
स्वयं के वर्तमान संस्करण का सच्चा नवीनीकरण और प्रक्रिया में आनंद प्राप्त करना आत्म-घृणा, निराशा की स्थिति से नहीं आता है। वास्तव में, आप क्या कर रहे हैं, यह निर्धारित करने के बाद कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, आप उस पर ध्यान देना शुरू करते हैं, संसाधनों का निवेश करते हैं, सभी बाधाओं को दूर करते हैं, जिसमें मानसिक जाल भी शामिल हैं जो आपको धीमा कर देते हैं, हर संभव तरीके से अपना समर्थन करते हैं, समझ के साथ व्यवहार करते हैं . आखिरकार, केवल अपने आप को स्वीकार करने और प्यार करने से, आप जो हैं उसके लिए, आपके पास अवर्णनीय आनंद का अनुभव करने और पहले से मौजूद असीमित संसाधन को प्रकट करने का अवसर है - आपकी क्षमता।
अंत में, मैं यह जोड़ना चाहता हूं कि हम सभी के पास अपने और अपनी क्षमताओं के बारे में सीमित विचार हैं, चाहे वह 70 वर्षीय पेंशनभोगी हो, जो मानता है कि जीवन में कुछ बदलने में बहुत देर हो चुकी है, या 22 वर्षीय लड़की जो खुद को कमाई के नए दायरे में आजमाता है और आशंकाओं और शंकाओं से भरा होता है। विचार यह है कि आप स्वयं को एक साथ खींच लें, एक नज़र डालें, और जोखिम उठाकर, प्रयोग शुरू करके इन पूर्वकल्पित धारणाओं से परे जाएं। क्योंकि आप यह जांचने में सक्षम होंगे कि आप वास्तव में क्या करने में सक्षम हैं, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, आप केवल अपने सपने के पथ पर यह पहला कदम उठाने में सक्षम होंगे और नियमित रूप से खुद को अनुशासित करेंगे ताकि हार न मानें और जारी रखें लड़ाई।
आखिरकार, मुख्य बात जो हमारे जीवन में रंग और समझ जोड़ती है, जो व्यक्तिगत विकास को इतना रोमांचक बनाती है, वह यह है कि आप अपने बारे में और सामान्य रूप से जीवन के बारे में कितना भी सीखते हैं, चाहे आप कितनी भी चोटियों पर विजय प्राप्त करें, प्रयास करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। के लिये। और इस लेख को आत्म-सुधार की आपकी कठिन, उतार-चढ़ाव भरी यात्रा पर आपके लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करने दें।
आपको कामयाबी मिले!
हम आपको देखने की सलाह देते हैं:
क्या आपने आत्म-विकास और आत्म-सुधार में संलग्न होने का निर्णय लिया है और यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें? Pavel Bagryantsev की सलाह से आपको बहुत मदद मिलेगी!
