जब मैंने न्यूनतावादी बनने का फैसला किया, तो मैंने सोचा कि यह परिवर्तन आसान होगा: “मैं फिर कभी कपड़े (अतिरिक्त) नहीं खरीदूंगा। मैं अपने घर को तबाह कर दूंगा (शब्द के अच्छे अर्थों में)। मैं सोशल मीडिया पर घूमना बंद कर दूंगा। मेरे पास केवल एक जोड़ी जूते होंगे। मैं फिर कभी ऐसा कुछ नहीं खरीदूंगा जिसकी मुझे आवश्यकता न हो।" मैंने जो वादा किया था उसकी एक आंशिक सूची यहां दी गई है। लेकिन, भले ही ये वादे बड़े और सरल लगते हों, वास्तव में सब कुछ अलग तरीके से होता है! जब वास्तविकता हस्तक्षेप करती है, तो यह हमारी सभी योजनाओं, रसोई में व्यवस्था और यहां तक कि सामान्य रूप से जीवन को भी भ्रमित कर सकती है।
ऐसी कई चीजें हैं जो भ्रमित करने वाली हो सकती हैं, आपके लक्ष्य, मिशन, वांछित जीवन शैली से ध्यान भटका सकती हैं। इसके अलावा, आसान तरीके से जीने के लिए इतनी सारी तरकीबें और युक्तियां हैं कि उन पर खरा नहीं उतरना और उनका पालन करना मुश्किल हो जाता है। यदि आप अपनी न्यूनतम यात्रा पर अभी शुरुआत कर रहे हैं और इस कम-दिमाग वाली जीवन शैली के चमत्कारों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, या इसके विपरीत, आपको करने की आवश्यकता नहीं है।
एक साधारण अलमारी रखना और एक साफ सुथरा घर बनाए रखना एक ऐसी चीज है जिसके लिए निरंतर काम करने की आवश्यकता होती है। अव्यवस्था कभी भी प्रकट हो सकती है। आप अपने घर में और अपने विचारों में, जो कुछ भी आप अनुमति देते हैं, उससे आपको बेहद सावधान रहना चाहिए। वाक्यांश जैसे "मेरे पास पहनने के लिए कुछ नहीं है" या "मैं जूते की एक नई जोड़ी क्यों नहीं खरीद रहा हूं" अंततः आपके दिमाग का उपभोग कर सकता है और आपको उन चीजों पर पैसा खर्च करने का कारण बन सकता है जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता नहीं है।
आज, मैं आपको ट्रैक पर बने रहने, ध्यान केंद्रित रहने, और अपने घर को उन चीज़ों से अव्यवस्थित रखने में मदद करने के लिए 11 सर्वोत्तम युक्तियों को साझा करूँगा जो आपको वास्तव में पसंद नहीं हैं या जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।
1. न्यूनतावादी होना एक जीवन शैली है, न कि ऐसा कुछ जिसे आप एक दिन में कर लेते हैं।
आप यह भी कह सकते हैं कि यह एक मैराथन है, स्प्रिंट नहीं, लेकिन यह वाक्यांश आम हो गया है। यह लेखों में बहुत बार प्रयोग किया जाता है, और इसके बारे में हर जगह और हर जगह पढ़ना उबाऊ हो जाता है। लेकिन आइए मुख्य बिंदु पर वापस आते हैं: कोई ऐसा व्यक्ति होना जो एक न्यूनतम जीवन जीते हैं, एक जीवन शैली है, एक विकल्प जो आपने अपने लिए बनाया है। यह एक अच्छा विकल्प है!
आप एक दिन या एक सप्ताह में न्यूनतावादी नहीं बन सकते और इस कार्य को पूर्ण के रूप में चिह्नित नहीं कर सकते। कुछ काली टी-शर्ट खरीदना, अतिसूक्ष्मवाद पर एक वृत्तचित्र देखना, और अपने सभी कबाड़ से छुटकारा पाना आपको न्यूनतम नहीं बना देगा। हाँ, यह एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन यह अंत नहीं है।
न्यूनतावाद जीवन का एक तरीका है। यह एक सचेत निर्णय और एक सतत प्रक्रिया है। अपने घर को खाली करने के बाद, आपको इसे उन सभी बाहरी कबाड़ से "संरक्षित" करना चाहिए जो आपके अपार्टमेंट में फिर से घुसपैठ करने और आपके रहने की जगह को फिर से भरने की कोशिश करेंगे। कल्पना कीजिए कि कचरा लगातार आपके घर और आपके दिमाग पर हमला कर रहा है। ठीक यही होता है।
पहली युक्ति: समझ लें कि जीवन में सरलता प्राप्त करना कुछ ऐसा है जो हर दिन करना है। यह एक सतत प्रक्रिया है जिसमें आपके दिमाग और आपके शरीर को मुक्त रखने के लिए कुछ कार्रवाई या निष्क्रियता की आवश्यकता होती है। यह बिल्कुल भी ऐसी चीज नहीं है जिसे आप सेट कर सकते हैं और भूल सकते हैं। आपको चीजों को सरल, व्यवस्थित और अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप रखने के लिए काम करना होगा।
जहाँ तक उन चीज़ों की बात है जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है, उनसे यथाशीघ्र छुटकारा पाएँ!
2. अपनों के फैसले का सम्मान करें
अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने जीवन के सफर में अकेले होते हैं। हो सकता है कि पति या पत्नी को केवल एक-दो कपड़े रखने का विचार पसंद न आए, और इससे लड़ाई-झगड़ा भी हो सकता है। दोस्तों शायद यह भी नहीं जानते कि अतिसूक्ष्मवाद शब्द का क्या अर्थ है और अक्सर आश्चर्य होता है कि हम हर दिन एक जैसे कपड़े क्यों पहनते हैं।
उदाहरण के लिए, मेरी प्रेमिका उस तरह की व्यक्ति नहीं है जो कपड़े खरीदना बंद कर देती है। ऐसा नहीं है कि उसे कपड़ों का ढेर लगाने का जुनून है, लेकिन उसके पास उनमें से बहुत कुछ है।
हालाँकि मुझे समझ में नहीं आता कि उसे 20 जोड़ी से अधिक जूतों की आवश्यकता क्यों है? (मुझे लगता है कि सभी महिलाओं को जूते पसंद होते हैं।) लेकिन मैं उनके फैसले का सम्मान करता हूं और उनकी बात को समझने की कोशिश करता हूं। वह एक लड़की है और सुंदर दिखना पसंद करती है।
हालांकि, घर की साज-सज्जा को लेकर हमारे बीच विवाद हैं। जब मैं अलमारियों पर कुछ फेंकना चाहता हूं, यह तर्क देते हुए कि यह केवल धूल इकट्ठा कर रहा है, वह हमेशा कहती है कि हमें इसे अवश्य छोड़ना चाहिए, क्योंकि यह एक उपहार है, यह सुंदर दिखता है या ऐसा ही कुछ।
फिर भी, मैं खुद को उसके स्थान पर रखने और उसकी बात को समझने की पूरी कोशिश करता हूं। हर कोई अपनी अधिकांश संपत्ति को डंप करने के लिए तैयार या इच्छुक नहीं है और पूरे दिन ब्लॉग पोस्ट लिखता है जैसे मैं करता हूं।
3. कुछ समय के लिए कम से कम कपड़ों के साथ जिएं
शायद एक सुव्यवस्थित घर और अलमारी को बनाए रखने के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक यह सीखना है कि सही मात्रा में कपड़ों के साथ कैसे रहना है।
यह मेरे लिए विशेष रूप से कठिन था। इन वर्षों में मैंने बहुत सारे कपड़े खरीदना सीख लिया है और उन्हें अक्सर खरीदा है। मुझमें आत्मविश्वास की कमी थी और मैंने नई पैंट और ट्रेंडी शर्ट के पीछे अपनी खामियों को छिपाने की कोशिश की। इस आदत को मिटाने में समय लगता है। मेरे साथ ऐसा रातों-रात नहीं हुआ। एक आईटी कंपनी में काम करने से काफी मदद मिली। जैसा कि आप जानते हैं, यह एक कॉर्पोरेट फर्म के लिए काम करने जैसा नहीं है जहां आपको सूट पहनना है। आईटी कंपनियों में ड्रेस कोड कैजुअल है और आप अपनी इच्छानुसार लगभग कुछ भी पहन सकते हैं। ऐसा नहीं है कि मैं एक देसी लड़के की तरह कपड़े पहनता हूं, लेकिन मुझे टी-शर्ट पहनने की आदत है, हालांकि इससे पहले मैं ज्यादातर जैकेट और शर्ट पहनता था।
समय के साथ, मुझे आखिरकार एहसास हुआ कि मार्क जुकरबर्ग और पहले स्टीव जॉब्स हर दिन एक जैसे कपड़े क्यों पहनते थे। मैं इस दिलचस्प तथ्य के बारे में जानता था, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा कि वे वास्तव में ऐसा क्यों करते हैं। जब मुझे पहली बार उनकी आदत के बारे में पता चला तो मुझे लगा कि वे पागल हैं।
अब मुझे पता है। हर दिन एक जैसे कपड़े पहनने से आपका कीमती समय बचता है और आपको अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।
यदि आप अभी भी कम से कम जाने और कैप्सूल अलमारी बनाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप निम्न कोशिश कर सकते हैं:
अगले दो सप्ताह के लिए लगभग 20 (+/- एक या दो) विषय चुनें:
- 3 जोड़ी जींस / पतलून / शॉर्ट्स; •
- बाहर जाने के लिए 7 टी-शर्ट/टी-शर्ट;
- 1 ट्रैकसूट;
- खेल और इनडोर उपयोग के लिए 5 टी-शर्ट;
- 1 जैकेट;
- जूते के 3 जोड़े;
- 1 बेल्ट।
मैं यहां मोजे या अंडरवियर नहीं गिन रहा हूं। मुझे यकीन है कि आपको पता है कि दो सप्ताह के भीतर आपको कितनी आवश्यकता होगी।
इस परिधान को 2 सप्ताह तक पहनें और देखें कि क्या होता है। मुझे यकीन है कि आप कम कपड़ों के लाभों की सराहना करेंगे! सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप हर सुबह खुद से "क्या पहनना है" पूछना बंद कर देते हैं।
4. केवल एक मौसम के लिए कपड़े हैं।
जबकि हम इस विषय पर हैं ... क्या आप अपने सर्दियों के कपड़े स्टोर करते हैं?
मैंने करना बंद कर दिया। अब मेरे सारे कपड़े मेरी अलमारी में फिट हैं। केवल एक चीज जो मैंने बिस्तर के नीचे रखी है, वह है मेरे शीतकालीन जूते। मेरे पास केवल कुछ स्वेटर (3 जोड़े) हैं लेकिन वे ज्यादा जगह नहीं लेते हैं। मैं गर्मियों में जो टी-शर्ट पहनता हूं, वही टी-शर्ट मैं सर्दियों में पहनता हूं। मैं अभी अपनी जैकेट बदल रहा हूँ।
एक बार जब आप कम से कम कपड़े पहनने की आदत डाल लेते हैं, तो आप पूरे साल एक ही कपड़े पहनना और पहनना सीखेंगे, चाहे मौसम कोई भी हो।
5. अपना खाली समय कुछ सार्थक से भरें
मैं अक्सर कपड़े खरीदता था क्योंकि मैं ऊब गया था। मुझे और कोई जरूरत या मनोरंजन नहीं था। इसलिए मैं नियमित रूप से शॉपिंग मॉल जाता था। मैं वहां बहुत बार गया हूं और मैंने अपना सारा पैसा कपड़ों और क्लबों पर खर्च कर दिया है।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपना खाली समय कैसे भरा जाए, तो अपने आप पर शोध शुरू करने का प्रयास करें। मुझे लगता है कि आपको खुद को जानने और अपनी रुचियों और इच्छाओं को समझने के लिए कुछ समय देना होगा, लेकिन मेरा विश्वास करो, यह इसके लायक है!
अपने फोन को देखने, नए कपड़े खरीदने, टीवी देखने से बेहतर और भी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं ...ये सभी क्रियाएं निष्क्रिय हैं। आप कुछ भी उत्पादक नहीं कर रहे हैं। अपना ईमेल और अपना सोशल मीडिया फीड पढ़ने के बजाय कुछ बोलें, कुछ लिखें। खुद को व्यक्त करें और दुनिया के लिए कुछ सकारात्मक करने की कोशिश करें।
6. प्रत्येक वस्तु के लिए एक स्थान निर्धारित करें
यह याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी कार की चाबियां कहां हैं, उन्हें हर दिन एक ही स्थान पर छोड़ना है। यदि आप चीजों को वहीं छोड़ देते हैं जहां आपको जाना है, तो आपको उन्हें अक्सर खोजना होगा। यह काफी कष्टप्रद है। अपने जूते के लिए एक जगह चिह्नित करें। अपनी टेबल पर एक गिलास पानी के लिए रखें। अगर आपके पास टीवी है तो अपने टीवी को रिमोट से कंट्रोल करें।
बिस्तर पर जाने से पहले, मैं अपनी डेस्क को साफ करने में कुछ मिनट बिताता हूं।
मैं इसे सोने से पहले करता हूं। मैं अपना कप भी धोता हूं और अगली सुबह कॉफी मेकर को फिर से भर देता हूं। ये सरल कदम मुझे 5 मिनट से अधिक नहीं लेते हैं, लेकिन अगले दिन वे मुझे और अधिक समय बचाते हैं। जब मैं सो जाता हूं, तो मैं एक गिलास को बिना एहसास के भी 10 मिनट तक धो सकता हूं। मुझे यकीन है कि आपको इसे आजमाना चाहिए।
यह सबसे अच्छी सलाह है, यह आपके घर को आरामदेह रखने में मदद करेगी और आपको एकाग्र और साफ-सुथरा रखेगी।
7. आसपास बहुत सी चीजें स्टोर न करें
हमारे अपार्टमेंट में दीवारों पर हमारे बेडरूम के अलावा कुछ भी नहीं है।
मेरी प्रेमिका अभी भी मुझे तस्वीरें या तस्वीरें टांगने के लिए मनाने की कोशिश कर रही है। इस तथ्य के बावजूद कि मैं तस्वीरों के साथ इंटीरियर को सजाना चाहता हूं, मुझे वह कभी नहीं मिला जो मुझे वास्तव में पसंद है। शायद, जब हमारा बच्चा होगा, हम कुछ पारिवारिक तस्वीरें पोस्ट करेंगे, लेकिन अब मैं सफेद दीवारों को देखना पसंद करता हूं।
चारों ओर खाली (या खाली) स्थान वास्तव में महत्वपूर्ण है, यह अवसाद और अप्रिय घुटन की भावना से बचने में मदद करेगा, जैसे कि आप एक पिंजरे में रह रहे हैं।
अपना घर पाने से पहले, मैंने और मेरी प्रेमिका ने एक छोटा सा अपार्टमेंट किराए पर लिया था। यह पहले मालिक की ओर से बहुत सी चीजों से भरा हुआ था। सजावट। सैकड़ों कृत्रिम फूल और अन्य चीजें जिन्होंने इस जगह को वास्तव में उससे भी छोटा बना दिया। जमींदार से बात करने और अधिकांश सामान से छुटकारा पाने के बाद भी हमें कुछ करने की आदत डालनी पड़ी। हमने जो अपार्टमेंट खरीदा है वह इतना बड़ा नहीं है, लेकिन जिस तरह से हम इसे सजाते और सजाते हैं, उससे यह आभास होता है कि यह बहुत बड़ा है। यह बस पता चला है, हम अंतरिक्ष को "कचरा" से नहीं भरते हैं।
8. दक्षता के लिए प्रयास करना
क्या आपके पास बहुत सारे कप, गिलास, व्यंजन हैं, और चुनाव करना अधिक से अधिक कठिन हो जाता है? क्या आप हर सुबह अपनी पसंदीदा टी-शर्ट (शर्ट, ब्लाउज, ड्रेस) की तलाश में बहुत समय बिताते हैं? क्या आपके पास बहुत सारे घरेलू सामान हैं और इन वस्तुओं को धूलने के लिए पूरे दिन की आवश्यकता है?
हमारे आस-पास की चीजें विभिन्न लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उपकरण हैं, लेकिन उन्हें केवल हमें लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए, न कि अपना समय बर्बाद करना चाहिए।
उदाहरण के लिए, आपको कॉफी बनाने के लिए एक कप की आवश्यकता है ताकि आप जाग सकें और अधिक उत्पादक बन सकें। कप ही वास्तव में मायने नहीं रखता। कॉफी का प्रभाव महत्वपूर्ण है। ज्यादातर मामलों में, यहां तक कि कॉफी का ब्रांड भी मायने नहीं रखता। एक कप कॉफी पीने से अवचेतन स्तर पर मदद मिलती है।
यही बात हमारे कपड़ों पर भी लागू होती है। शरीर को बाहर के मौसम से बचाने के लिए हमें कपड़ों की जरूरत होती है। कपड़ों का ब्रांड और रंग व्यावहारिक दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण नहीं है। वे केवल हमारे और समाज के लिए मायने रखते हैं। आपको बाहर जाने, खाना खरीदने, काम करने या मेलजोल करने के लिए कपड़े चाहिए।
लोग अलग-अलग ब्रांड, रंग, सामग्री, उपकरण चुनते हैं क्योंकि ये चीजें उनके व्यक्तित्व के अनुकूल होती हैं।
यह याद रखने योग्य है कि चीजें सिर्फ चीजें हैं। बड़ा घर आपको खुश नहीं करेगा। एक बड़ा परिवार और आपका पसंदीदा व्यवसाय आपको खुश और सफल बनाएगा।
9. अपने साधनों के भीतर रहना सीखें
आइए एक साथ कुछ करें: सभी बैंकों को दिवालिया कर दें या, अधिक सटीक रूप से, सभी संगठन जो ऋण और त्वरित नकद ऋण प्रदान करते हैं। आप किस बारे में बात कर रहे हैं, आप पूछें।
मैंने देखा है कि बहुत से लोग क्रेडिट पर जीवन यापन करते हैं, केवल इतना पैसा कमाने के लिए काम करते हैं कि वे बैंक को अपने मासिक भुगतान को पूरा कर सकें। अपने जीवन का समर्थन करने के लिए ऋण लेना एक टिक टिक टाइम बम की तरह है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना कमाते हैं, आपको अपने साधनों के भीतर रहना सीखना होगा और भविष्य के लिए कुछ पैसे बचाना होगा। कर्ज मुक्त होना आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक होना चाहिए।
समय के साथ किराए, उपयोगिताओं, बिलों को कम करने से अधिक बचत होगी, और इसलिए एक खुशहाल जीवन होगा। कुछ पैसे बचाने की पूरी कोशिश करें ताकि आप अपने कर्ज (यदि आपके पास हैं) का भुगतान जल्द से जल्द कर सकें। यह आपको ध्यान केंद्रित करने और वास्तव में क्या मायने रखता है पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।
10. कम चीजें खरीदें।
यह बात तो जगजाहिर है, लेकिन बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि हमारी खरीदारी की आदतें हमें कितना गुलाम बना सकती हैं। जितना अधिक आप खरीदेंगे, आपके पास उतना ही कम पैसा होगा, और आप कर्ज जमा करना भी शुरू कर सकते हैं। लेकिन वह सब नहीं है। आपके पास अधिक संपत्ति होगी जो केवल आपकी सोच को धूमिल करती है और आपके भौतिक स्थान को अव्यवस्थित करती है, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है।
सिर्फ इसलिए कि पास के मॉल में बिक्री की घोषणा की गई है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको निश्चित रूप से इसका लाभ उठाना चाहिए!
उन चीजों की एक सूची बनाएं जिनकी आपको वास्तव में अपने जीवन में आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक नया लोहा, क्योंकि आपका पुराना कपड़े अच्छी तरह से इस्त्री नहीं करता है, और सिरेमिक एकमात्र क्षतिग्रस्त है।
सूची में अपनी सभी वस्तुओं को सूचीबद्ध करें और उन वस्तुओं को न खरीदने की पूरी कोशिश करें जो सूची में नहीं हैं।
11. एक दैनिक दिनचर्या बनाएं
रोज़मर्रा के काम को अक्सर कम करके आंका जाता है।
कल्पना कीजिए कि क्या पहनना है, क्या पीना है, क्या खाना है और कब उठना है, इस बारे में नहीं सोचना है?
क्या होगा अगर इन छोटे विवरणों को पहले ही सुलझा लिया गया है और योजना बनाई गई है, और केवल एक चीज जो आपको करनी है वह है वह काम करना जिसे करने में आपको मजा आता है। काम जो प्रेरित करता है, दूसरों की मदद करता है?
मुझे लगता है कि आप अपने जीवन से 300% अधिक उत्पादक और अधिक संतुष्ट होंगे।
पता लगाएँ कि आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण कार्य क्या है और उस एकल लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपना कार्यक्रम निर्धारित करें। जल्द ही, आप अधिक केंद्रित, अधिक सार्थक जीवन जीना शुरू कर देंगे।
अंतिम विचार
यदि आप पहले से ही एक साधारण जीवन जी रहे हैं या बस तैयार हो रहे हैं, तो आपको यह भी याद रखना चाहिए कि ध्यान केंद्रित रहना और एक सुव्यवस्थित घर बनाए रखना कठिन है।
इसके लिए लगातार काम करने की जरूरत है। अपने घर की सफाई जैसा कुछ। आप अपने जीवन में सिर्फ एक बार अपने अपार्टमेंट की सफाई नहीं करते हैं, आप इसे हर हफ्ते करते हैं। आपकी आदतों, लक्ष्यों, विचारों के साथ भी ऐसा ही होना चाहिए।
मुझे उम्मीद है कि ऊपर दिए गए टिप्स आपको एक आरामदायक जीवन जीने में मदद करेंगे और आपको वह करने के लिए और भी अधिक समय देंगे जो आप वास्तव में जीवन में चाहते हैं।
आसान तरीके से जीने के लिए आप क्या सलाह देंगे? मुझे खुशी होगी अगर आप नीचे दी गई टिप्पणियों में अपने विचार साझा करेंगे।
टिप्पणियाँ:
- इस लेख में, आप एक सरल, व्यवस्थित जीवन के मुख्य लाभ देख सकते हैं: अतिसूक्ष्मवाद के लाभ।
- सच कहूं तो कोई भी आपसे यह सवाल नहीं पूछेगा क्योंकि ज्यादातर लोग इस पर ध्यान नहीं देते। वे मुख्य रूप से इस बात से चिंतित हैं कि वे कैसे दिखते हैं और कैसा महसूस करते हैं।
- मेरा मतलब है, कभी-कभी मैं यह समझने की बहुत कोशिश करता हूं कि लड़कियों को बहुत सारे कपड़े क्यों चाहिए।
हम देखने की सलाह देते हैं:
हमारे जीवन में अतिसूक्ष्मवाद, इसे कैसे प्राप्त किया जाए, और अपने जीवन को कूड़ा-करकट चुनने से कैसे रोका जाए।
