किसी भी जीवन शैली में परिवर्तन के साथ, जो लोग अतिसूक्ष्मवादी बनने के लिए दृढ़ हैं, उन्हें अक्सर निम्नानुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:
पहली श्रेणी: आगे बढ़ें - क्या आपने यहां कूड़ेदान देखा है?
दूसरी श्रेणी: धन्यवाद, लेकिन नहीं - मुझे चीजों से कोई समस्या नहीं है, केवल स्थान के साथ।
तीसरी श्रेणी: यह बहुत अच्छा है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए।
पहली और तीसरी श्रेणी के लोग कितने खुश हो गए हैं, यह देखकर कभी-कभी बाद वाले अपना मन बदल लेते हैं।
मैंने धीरे-धीरे अतिसूक्ष्मवाद की ओर रुख किया। मैंने कोशिश की, फिर अपना इरादा बदला, फिर आगे बढ़ा, एक कदम पीछे लिया और अंत में हमेशा के लिए रुक गया।
क्या बात है?
सात वर्षों के दौरान, मैंने भोजन, संपत्ति, ऋण, स्वास्थ्य, घर और व्यवसाय के प्रति अपने दृष्टिकोण को सरल बनाया है। मैं जानबूझकर जल्दी में नहीं था, और इसके कई कारण थे।
- अनुभव से मुझे पता है कि एक आकस्मिक परिवर्तन की तुलना में एक इत्मीनान से संक्रमण अधिक स्थिर हो जाता है।
- मेरा परिवार मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
- मुझे यह पता लगाने के लिए प्रयोग करना पड़ा कि वास्तव में मेरे लिए क्या पर्याप्त था।
- मैं कुछ और ढूंढ रहा था। सिर्फ चीजों से छुटकारा पाने की योजना नहीं थी। मैं वह खोजना चाहता था जो मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण था, जिसने मेरे दिल को गा दिया।
- अब तक, मैं कुछ ढूंढ रहा हूं, कुछ परिभाषित और प्रयोग कर रहा हूं। मैं अपने लिए किसी प्रकार का अंतिम लक्ष्य निर्धारित नहीं करता।
यदि आप अपने जीवन को सरल बनाने और न्यूनतावादी बनने की यात्रा की शुरुआत या आधे रास्ते में हैं, तो आपको इन युक्तियों को पसंद करना चाहिए।
शुरुआती न्यूनतावादी के लिए 7 पहला कदम
- नीचे लिखें।
- वही सामान फेंक दो।
- उस क्षेत्र का निर्धारण करें जिसे कीटाणुरहित किया जाना है।
- कम सामान के साथ यात्रा करें।
- कम कपड़े।
- अपने भोजन में अत्यधिक विविधता से बचें।
- $ 1,000 अलग सेट करें।
1. नीचे लिखें
एक सूची लिखें कि आपने अपने जीवन को सरल बनाने का फैसला क्यों किया। यदि आप कलेक्टरों से ऊब चुके हैं, तो इसे लिख लें। क्या आप अक्सर बच्चों से नाराज रहते हैं? इसे लिखें। क्या आप तनाव के कारण बुरी तरह सोते हैं? लिखना। अपने बॉस से छुटकारा पाना चाहते हैं? हाँ, और वह भी लिखो। ये सभी आपके कारण हैं, वे कठिन क्षणों में हैं और आपको जारी रखने की याद दिलाएंगे। आपके कारण आपको सबसे महत्वपूर्ण चीजों को याद रखने में मदद करेंगे।
2. वही चीजें फेंक दें
एक बॉक्स लें, घर के चारों ओर घूमें और उसमें सभी डुप्लिकेट डालें। ध्यान दें कि आपके पास मापने वाले कप के दो सेट हैं? एक को डिब्बे में डालें। एक ही किताब या डीवीडी की कई प्रतियां? वहां भी लगाएं। वही नैपकिन सेट? आपको इतनी आवश्यकता क्यों है? बॉक्स भरने के बाद, इसे "डुप्लिकेट" के रूप में चिह्नित करें और इसे 30 दिनों के लिए अलग रख दें। अगर इस दौरान आपको वहां से कुछ नहीं मिला, और याद भी नहीं कि वहां क्या था, तो उसे दान कर दें।
3. अव्यवस्था के लिए क्षेत्र निर्धारित करें
कई विकल्प हैं: रसोई में एक मेज, एक बेडसाइड टेबल, एक काउंटरटॉप या एक रसोई दराज। यह कबाड़-मुक्त क्षेत्र अनावश्यक चीजों के बिना शुरू करने के लिए आपका प्रोत्साहन होगा। क्या आपको यह खाली जगह पसंद है? फिर इसे रोजाना थोड़ा-थोड़ा बढ़ाना शुरू करें। एक सुव्यवस्थित काउंटरटॉप एक सुव्यवस्थित कमरे में विकसित हो सकता है, और यह कमरा आपके द्वारा सपना देखा गया स्वच्छ, न्यूनतर घर बन सकता है।
4. यात्रा प्रकाश
जब मैं यात्रा करता हूं, तो मैं अतिसूक्ष्मवाद के जादू और एक विनम्र जीवन के लाभों को फिर से खोजता हूं। अपनी अगली यात्रा पर आधी चीजें ले लो। चार दिन की यात्रा के लिए, दो दिन के लिए अपने कपड़े पैक करें। यदि आवश्यक हो तो आप अपने कपड़े धो सकते हैं और सुखा सकते हैं, या एक ही सेट को दो बार पहन सकते हैं। आप देखेंगे कि कम सामान में यह कितना आसान हो जाएगा।
5. कम कपड़े
प्रोजेक्ट 333 3 महीने (कपड़े, जूते, गहने, सामान) के लिए केवल 33 अलमारी आइटम पहनने के बारे में है। ज़रूर, यह थोड़ा ऊपर से लगता है, लेकिन बहुत से लोग पहले ही देख चुके हैं कि जीवन कितना आसान बनाता है।
6. भोजन में अत्यधिक विविधता से बचें
इस बारे में सोचें कि दोपहर के भोजन के लिए पकवान चुनने में, परिवार के लिए रात्रिभोज तैयार करने में, किराने का सामान खरीदने में कितना समय लगता है, और यह तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि भोजन हमेशा आसान नहीं होता है। सप्ताह के दौरान, नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए एक ही खाने की कोशिश करें, और रात के खाने के लिए 2-3 व्यंजनों का विकल्प छोड़ दें। अगर आपका परिवार शिकायत करता है, तो समझाएं कि यह सिर्फ एक प्रयोग है और सप्ताह के अंत में उनकी राय पूछें।
7. अलग रखें $1,000
बरसात के दिन के लिए अलग रखा गया पैसा जीवन को आसान बना देता है। जब तक आप $1000 अलग नहीं कर देते, तब तक केवल न्यूनतम ऋण भुगतान करें। कोई क्रेडिट नहीं, लेकिन क्या आप अभी भी बहुत अधिक खर्च कर रहे हैं? जब तक आप 1,000 डॉलर जमा नहीं कर लेते, तब तक रोजाना (या सप्ताह में एक बार) थोड़ी सी राशि अलग रखें। आप कार्य को 52 सप्ताह तक पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं। हर हफ्ते $45 निकाल दें और आप 45 हफ्तों में $1,000 से ज्यादा बचा सकते हैं। बरसात के दिन के लिए अलग रखा गया पैसा तनाव और बरसात के दिनों की संख्या को कम करने के लिए जाना जाता है।
एक-एक करके इन चरणों का पालन करना शुरू करें, और तब तक उनका पालन करना जारी रखें जब तक कि आपका जीवन वैसा नहीं हो जैसा आपने सपना देखा था। यदि परिवर्तन में दस साल भी लग जाते हैं, तो भी लाभ तत्काल होगा।
एक शुरुआत करने वाले के लिए सबसे अच्छी बात आपकी जिज्ञासा और निडरता है। आप मदद मांग सकते हैं, असफल होने पर फिर से शुरू कर सकते हैं, बिना कचरे, चिंताओं, ऋणों और दायित्वों के एक नए अद्भुत जीवन की उम्मीद कर सकते हैं।
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