कई महिलाओं के लिए, ठंडे सर्दियों के महीने असहनीय रूप से शुष्क त्वचा के पर्याय होते हैं। सर्दियों में आने वाली सभी मौसमी चुनौतियों के बीच - बर्फ़ फावड़ा, छुट्टियों की खरीदारी उन्माद, अंतहीन ग्रे आसमान, आदि - आपको अपनी त्वचा को सूखने से भी डरना नहीं चाहिए।शुष्क त्वचा यह न केवल असुविधाजनक और बदसूरत है। यह आपका पूरा तोड़ सकता हैदैनिक त्वचा देखभाल और मेकअप, आपको विभिन्न तकनीकों के साथ प्रयोग करने और अपने चेहरे पर परतदार पैच बनाने के लिए नए उत्पादों पर पैसा खर्च करने के लिए मजबूर करना।
यदि आपके पास पहले से ही प्राकृतिक सुखाने है, तो एक ठंडी सर्दी केवल इसे बढ़ाएगी। सर्दियों की शुष्कता के कारण आमतौर पर तैलीय त्वचा वाली महिलाओं में सूखे और तैलीय दोनों प्रकार के धब्बे होते हैं जिन्हें ठीक करना मुश्किल होता है। दूसरे शब्दों में, सर्दियों में सूखने की प्रवृत्ति किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होती है। सौभाग्य से, शुष्क त्वचा से बचने के लिए कुछ सरल और प्रभावी तरीके हैं। सर्दियों की शुष्क त्वचा से निपटने के तरीके के बारे में ज्ञान के साथ अपने आप को बांधे रखें ताकि मौसम की शुरुआत से इसे तरोताजा रखा जा सके।
1. उचित जलयोजन
जाहिर है, शुष्क त्वचा को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक इसे मॉइस्चराइज करना है। हालांकि यह सच है, आपकी जलयोजन की आदतों को बदलने के तरीके हैं ताकि वे अधिक प्रभावी ढंग से सूखापन से लड़ सकें। सुबह रोशनी का प्रयोग करेंमॉइस्चराइजर ऑन वाटर बेस्डजिसे मेकअप के तहत लगाया जा सकता है। रात में, सोते समय अपनी त्वचा में प्राकृतिक हाइड्रेटिंग तेलों को बनाए रखने के लिए भारी तेल-आधारित मॉइस्चराइज़र की एक परत लगाएं। कोशिश करें कि नहाने के बाद जितनी जल्दी हो सके मॉइस्चराइजर लगाएं। मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा में अधिक आसानी से प्रवेश करेगा जब यह अभी भी नम होगा, साथ ही साथ महत्वपूर्ण पानी में भी रहेगा।
बहुत शुष्क क्षेत्रों पर, जितनी जल्दी हो सके अत्यधिक सूखापन से छुटकारा पाने के लिए एक्वाफोर या वैसलीन की एक पतली परत लागू करें। बंद रोमछिद्रों और ब्रेकआउट को रोकने के लिए अपने चेहरे पर इन भारी मलहमों का उपयोग करने से बचें (हालाँकि वे आँखों के नीचे के शुष्क क्षेत्रों के लिए बहुत प्रभावी हैं)। उन्हें अपनी बाहों, पैरों, कोहनी और किसी भी अन्य क्षेत्रों पर लागू करें जो सर्दियों में विशेष रूप से शुष्क और चिड़चिड़े हो जाते हैं। अपने मॉइस्चराइजिंग रूटीन में विविधता लाने के लिए, अपने मॉइस्चराइज़र को लगाने के तुरंत बाद मोज़े और दस्ताने पहनकर अपने हाथों और पैरों को हाइड्रेट रखें। सोते समय अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए अपने मोज़े और दस्ताने पूरी रात रखें।
2. हजामत बनाना बंद करो
इसलिए, ज्यादातर महिलाओं के लिए शेविंग पर पूरी तरह से रोक शायद अवास्तविक है। हालांकि, शेविंग आपकी त्वचा को परेशान करती है और इसके प्राकृतिक तेलों और नमी को छीन लेती है। सर्दियों में, जब आपकी त्वचा पहले से ही अधिक शुष्क हो जाती है, तो इस जलन के परिणामस्वरूप अक्सर आपकी त्वचा शुष्क और पपड़ीदार हो जाती है।
यदि आप दिसंबर से मार्च तक शेविंग को पूरी तरह से बंद नहीं करना चाहते हैं, तो कम से कम आप कितनी बार शेव करते हैं इसे कम करने का प्रयास करें - अपने पैरों को शेव करने के बजाय केवल एक के बजाय तीन दिन स्किप करने का प्रयास करें। इसके अलावा, ध्यान रखें कि जिन क्षेत्रों में आप शेव करते हैं, उनमें अधिक गंभीर सूखापन होने की संभावना है, इसलिए अपने पैरों, बाहों, अंडरआर्म्स और जो कुछ भी आप अपने दैनिक मॉइस्चराइजिंग आहार में शेव करते हैं, उस पर विशेष ध्यान दें।
3. सनस्क्रीन मत भूलना
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए नियमित रूप से सनस्क्रीन का उपयोग न करना महिलाओं द्वारा की जाने वाली सबसे खराब और सबसे आम गलतियों में से एक है। जब सूरज बाहर नहीं चमक रहा होता है, तो आपको उसकी याद दिलाने के लिए सनस्क्रीन लगाना भूलना आसान होता है, लेकिन आपको सर्दी और गर्मी दोनों में ही सूरज से संबंधित त्वचा को उतना ही नुकसान हो सकता है, भले ही वह पूरी तरह से बादल हो और बाहर ग्रे हो।
यदि आप पाते हैं कि आप अपनी त्वचा, विशेष रूप से अपने चेहरे पर हर दिन सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं, तो 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ बीबी क्रीम, प्राइमर या प्री-मेकअप मॉइस्चराइज़र प्राप्त करने का प्रयास करें। यदि आपके दैनिक सौंदर्य प्रसाधनों के एक महत्वपूर्ण उत्पाद में एसपीएफ़ है, तो आप सूर्य संरक्षण के बारे में भूलने की संभावना नहीं रखते हैं, भले ही यह आपके दिमाग में न हो।
4. पानी को ठंडा करें
यह हर किसी की पसंदीदा शीतकालीन त्वचा देखभाल युक्ति है, लेकिन यह शुष्क त्वचा को रोकने और मुकाबला करने के लिए पर्याप्त प्रभावी है कि यह अभी भी उपयोग करने योग्य है। शॉवर और नहाने में बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करने से त्वचा रूखी हो सकती है। दुर्भाग्य से, ठंड के कारण, लोग सर्दियों में पानी का तापमान बढ़ाने की अधिक संभावना रखते हैं।
गर्म पानी से त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए बर्फ से स्नान करना जरूरी नहीं है। बस शॉवर में पानी गर्म रखने की कोशिश करें, जलती हुई नहीं। यदि आप अपने आप को तापमान कम करने के लिए नहीं ला सकते हैं, तो थोड़े समय के लिए शॉवर में रहें। साथ ही, हो सके तो संवेदनशील त्वचा पर छींटे मारने से बचें।
5. ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
ह्यूमिडिफ़ायर थकाऊ उपकरण हैं जो तुरंत कई एलर्जी और बीमार दिनों की याद दिलाते हैं। हालांकि, अगर यह आपकी त्वचा को मौसमी सूखेपन से बचाता है तो यह एक पाने लायक हो सकता है।
सर्दियों में, बाहर की ठंडी हवा सामान्य से अधिक शुष्क होती है, जिससे त्वचा शुष्क और परतदार हो जाती है। हालांकि, अगर आप बाहर ठंडा होने पर सेंट्रल हीटिंग या स्पेस हीटर का उपयोग करते हैं, तो आपके घर के अंदर की हवा भी मौसमी शुष्क त्वचा में योगदान दे सकती है। गर्म हवा का आना आपके घर की नमी को सोख लेता है और रूखी त्वचा को और खराब कर देता है। आपके घर में एक ह्यूमिडिफायर हवा में नमी की भरपाई करता है और हवा को सूखने और आपकी त्वचा को परेशान करने से रोकता है।
6. एक्सफोलिएट करते रहें
बहुत से लोग सर्दियों में नियमित रूप से एक्सफोलिएशन को छोड़ देते हैं। उन्हें डर है कि एक्सफोलिएट करने से उनका मौसमी सूखापन ही खराब होगा।
कठोर, अपघर्षक एक्सफोलिएंट्स शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा का कारण बन सकते हैं, चाहे वह वर्ष का कोई भी समय क्यों न हो। हालांकि, सर्दियों में हफ्ते में एक या दो बार माइल्ड, अल्कोहल-फ्री एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करने से डेड स्किन की परतें हट जाएंगी। यह हटाने से सूखी, परतदार त्वचा की उपस्थिति में स्पष्ट रूप से सुधार हो सकता है।
7. अपने आहार को हाइड्रेट करें
सर्दियों में डिहाइड्रेशन होना आम बात है। ठंड का मौसम कई लोगों को अच्छे पुराने पानी के बजाय गर्म पेय पीने के लिए प्रोत्साहित करता है। याद रखें कि मुलायम और चिकनी त्वचा के लिए हाइड्रेशन आवश्यक है। इसे दिन में आठ कप पीने के लिए प्रेरणा के रूप में प्रयोग करें।
जल हाइड्रेशन की कुंजी है। हालाँकि, आप सर्दियों के दौरान हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ खाकर अपने आहार में अधिक तरल पदार्थ भी शामिल कर सकते हैं। सर्दियों में आपको सबसे अधिक हाइड्रेटिंग और स्वस्थ खाद्य पदार्थ मिल सकते हैं जिनमें अजवाइन, खरबूजा, पालक, अंगूर, गाजर और दही शामिल हैं।
सर्दियां आने पर रूखी त्वचा के लिए समझौता न करें। जल्दी और आसानी से अपनी दिनचर्या में बदलाव करके मौसमी शुष्क त्वचा से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए इस पोस्ट में दिए गए सुझावों का उपयोग करें।
