मैं यह स्वीकार करने वाला पहला व्यक्ति होगा कि मैं हीट स्टाइलिंग टूल का उपयोग किए बिना घर नहीं छोड़ सकता, भले ही यह घुंघराले बालों को शांत करने के लिए स्ट्रेटनर के केवल दो स्वाइप हों। दुर्भाग्य से, इससे बाल शुष्क और भंगुर हो सकते हैं। इस तथ्य में जोड़ें कि मैं अपने बचाव के उपयोग में अविश्वसनीय रूप से असंगत हूं, और नुकसान के लिए बर्बाद हूं। लेकिन रूखे बाल सिर्फ स्टाइलिंग टूल्स के अत्यधिक उपयोग के कारण नहीं होते हैं - यह पूल में तैरने, धूप में बहुत अधिक समय बिताने, अपने बालों को बहुत बार धोने और खराब पोषण के कारण भी हो सकता है।
1. कंडीशनर और हेयर मास्क का इस्तेमाल करें।
कई विशेषज्ञों का कहना है कि वे अक्सर आश्चर्यचकित होते हैं कि कितने लोग वास्तव में एयर कंडीशनिंग का उपयोग करते हैं। अपने बालों को शैंपू करने की बात यह है कि सभी गंदगी और जमी हुई मैल को हटा दें, लेकिन आप सभी नमी को भी हटा दें। उन्हें इस बात से भी रूबरू कराया गया कि कितने लोग कंडीशनर का उपयोग नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि इससे उनके बालों का वजन कम हो जाएगा। सुनिश्चित करें कि आप अपने नमी के नुकसान की भरपाई कर रहे हैं और अधिक से अधिक सामग्री प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं जो आपके बालों को अंदर से बाहर तक बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, वे नारियल, बादाम और मैकाडामिया नट जैसे अखरोट के तेल वाले कंडीशनर की तलाश करने की सलाह देते हैं क्योंकि वे उन सभी लिपिड और फैटी एसिड से भरे होते हैं जो वास्तव में बालों की मरम्मत में मदद कर सकते हैं। ये अवयव बालों के क्यूटिकल्स को सील करने का भी काम करेंगे, जो उस सभी नई नमी को बनाए रखेंगे।
जब आप कंडीशनर लगाते हैं, तो नीचे दो या तीन इंच से शुरू करें और ऊपर की ओर काम करें। और जब आप शॉवर में हों, तो यह सुनिश्चित करने के लिए ब्रश करें कि यह समान रूप से वितरित है। अपने बालों को समान रूप से ढकने के अलावा, हम महिलाओं को सलाह देते हैं कि इसे सप्ताह में कम से कम एक बार 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें या हेयर मास्क से बदलें।
2. स्वस्थ भोजन करें और विटामिन लें।
एक स्वस्थ आहार पूरे शरीर को लाभ पहुंचाता है, और बाल कोई अपवाद नहीं हैं। आहार हमेशा बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है। जब आपको सही पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो यह वास्तव में आपके बालों पर भारी पड़ता है।
यदि आप रुचि रखते हैं, तो यहां निम्नलिखित सुझाव दिए गए हैं: बाल केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं, प्रोटीन प्राथमिकता दाल, अंडे और पक्षियों के बारे में सोचने की कुंजी है। सैल्मन, ट्राउट और सार्डिन ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन डी से भरपूर होते हैं, जो स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देते हैं। शकरकंद, खुबानी और गाजर में पाया जाने वाला बीटा-कैरोटीन एक अन्य घटक है, जिसमें विटामिन ए होता है, जो बालों को मजबूत बनाता है। अंत में, ब्लूबेरी, पालक, केल, स्विस चार्ड और ब्रोकोली में पाया जाने वाला विटामिन सी, रक्त वाहिकाओं को कूप को पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए बहुत अच्छा है।
3. अपने बालों को सुरक्षित रखें।
पालन करने के लिए एक और आसान कदम है हीट स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से पहले एक सुरक्षात्मक स्प्रे का उपयोग करना। हीट प्रोटेक्शन स्प्रे में अब सच्चे हीट कंडक्टर होते हैं जो गर्मी वितरित करते हैं ताकि आप एक ही सेक्शन को बार-बार न जलाएं।
इसके अलावा, अगर आप तैरने जा रहे हैं, तो अतिरिक्त सावधानी बरतें। अपने बालों को गीला करें और फिर पूल या नमक के पानी में जाने से पहले अपने बालों में कंडीशनर लगाएं। हम अनुशंसा करते हैं कि नारियल का तेल लें, इसे एक स्प्रे बोतल में पतला करें, और फिर इसे पूरे दिन लगाते रहें।
4. कोशिश करें कि अपने बाल नियमित रूप से कटवाएं।
यदि आप उन लोगों में से हैं जो लंबे बाल पसंद करते हैं या कर्ल बढ़ाना चाहते हैं, तो अक्सर कटने से सावधान रहते हैं, बस काटने पर ध्यान दें। बाल कटाने महत्वपूर्ण हैं, भले ही वे केवल धूल की युक्तियों को ब्रश कर रहे हों और परतों को ताज़ा कर रहे हों। मेरे अधिकांश ग्राहक वास्तव में साल में केवल तीन या चार बार ही अपने बाल कटवाते हैं।
बाल हर महीने लगभग एक चौथाई से आधा इंच बढ़ते हैं, इसलिए यदि आप हर तीन महीने में एक चौथाई से आधा इंच करते हैं, तो आपको नुकसान से छुटकारा मिल जाएगा, लेकिन फिर भी आपके बाल बढ़ते हैं।
5. उपकरणों के लिए तापमान बहुत अधिक न रखें।
बालों की सुरक्षा के लिए हीट टूल्स का उचित उपयोग उतना ही महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, इस हीटिंग सेटिंग की जांच करें। यदि आपके पास एक समायोज्य लोहा है, तो गर्मी कम करें। कभी भी 250-300 डिग्री से ऊपर उठाने की कोशिश न करें।
बहुत से लोग एक साथ बहुत सारे बालों को सीधा करने की कोशिश करते हैं। वास्तव में, आप केवल ऊपर और नीचे की परतों को जला रहे हैं। गर्मी को बीच-बीच में सारे बालों तक पहुंचने का मौका भी नहीं मिला। हम छोटे वर्गों को सीधा या कर्लिंग करने का सुझाव देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ बाल और तेज़ स्टाइलिंग परिणाम प्राप्त होंगे।
6. अपना पिलोकेस बदलें।
यह महत्वहीन लगता है, लेकिन धागों की संख्या की परवाह किए बिना कपास नमी को अवशोषित करती है। या तो साटन या साटन तकिए - रेशम सांस नहीं लेता है, इसलिए मुझे लगता है कि साटन और साटन थोड़ा बेहतर हैं। यदि आपके बाल भंगुर हैं और उलझने की संभावना है, तो यह गेम चेंजर है। यह रात के दौरान बहुत कम भ्रम पैदा करेगा, खासकर यदि आप टॉस कर रहे हैं और मुड़ रहे हैं।
